Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年12月13日日曜日)

2020-12-13 20:27:56 | 食事と健康
10:01　　体重:60.8kg　体脂肪率:21.5％　BMI:20.7

10:21　　朝食:バナナ×1本、カッパ巻(2本)(きゅうりの海苔細巻)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:23　　昼食:卵かけご飯×1杯、「ミツカン味ぽん」、「ミツカン穀物酢」、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:21　　夕食:みかん×2個、なます、紀文「北海道産すけそうだらのすり身100％使用ちくわ」×2本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:09　　血圧　最高:107mmHg　最低:72mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。