Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年12月12日土曜日)

2020-12-12 20:32:05 | 食事と健康
06:30　　体重:60.3kg　体脂肪率:20.9％　BMI:20.53

07:05　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「手作り一口ロースとんかつ」5切れ×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:42　　昼食:「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」6個×1パック、「北あかりポテトサラダ」136g×1パック、「明治北海道十勝スマートチーズ和風だしかつお・昆布」(プロセスチーズ)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

15:55　　間食:「ショコラリングハーフ」(菓子パン)×1/3個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

18:30　　夕食:「北海道十勝産長いも甘口醤油漬け」×1パック、茄子の漬物、「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「あんころころもち」×6個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:04　　血圧　最高:86mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。