06:16 体重:59.8kg 体脂肪率:21.4％ BMI:20.36
06:43 朝食:バナナ×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「焼魚(銀鮭ハラミ)」×1パック、「きのこ金平」×1パック、めいらく「Fruit Plus ブルーベリー＆カシス」(清涼飲料水)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
12:47 昼食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「明治北海道十勝スマートチーズ和風だしかつお・昆布」(プロセスチーズ)×1個、めいらく「Fruit Plus ブルーベリー＆カシス」(清涼飲料水)約150ml
18:35 夕食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「牛カルビー丼」×1パック、「イカの酢味噌和え」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
19:35 血圧 最高:94mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:70拍/分
以上です。
06:43 朝食:バナナ×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「焼魚(銀鮭ハラミ)」×1パック、「きのこ金平」×1パック、めいらく「Fruit Plus ブルーベリー＆カシス」(清涼飲料水)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
12:47 昼食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「明治北海道十勝スマートチーズ和風だしかつお・昆布」(プロセスチーズ)×1個、めいらく「Fruit Plus ブルーベリー＆カシス」(清涼飲料水)約150ml
18:35 夕食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「牛カルビー丼」×1パック、「イカの酢味噌和え」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
19:35 血圧 最高:94mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:70拍/分
以上です。