今日の食事と健康(2020年12月10日木曜日)

07:18　　体重:59.1kg　体脂肪率:20.9％　BMI:20.12

07:47　　朝食:納豆約40g×1パック、「びっくりメンチカツ弁当」×1パック、「明治北海道十勝スマートチーズ和風だしかつお・昆布」(プロセスチーズ)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:44　　昼食:「いなり寿司8個」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

16:11　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「ショコラリングハーフ」(菓子パン)×1/3個

18:31　　夕食:「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「ジャンボ白身フライ弁当」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:20　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。