Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年12月23日水曜日)

2020-12-23 20:58:51 | 食事と健康
06:27　　体重:60.2kg　体脂肪率:21.4％　BMI:20.49

06:52　　朝食:バナナ×1本、みかん×1個、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:34　　昼食:「ちりめん山椒」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、みかん×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:23　　夕食:とろけるスライスチーズのせバゲット(パン)×5切れ、納豆約40g×1パック、「国産チキンカツ重」×1パック、みかん×1個、伊藤ハム「やわらか煮こみ亭　豚角煮」×3切れ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:38　　血圧　最高:86mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。