今日の食事と健康(2020年12月24日木曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

11:17　　体重:60.1kg　体脂肪率:21.6％　BMI:20.46

11:53　　昼食:バナナ×1本、みかん×1個、りんご×1/2個、ツナマヨの海苔細巻(2本)×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:39　　夕食:「本マグロざんまい(赤身)」(握り寿司)12個×1パック、「苺のショートケーキ　北海道産生クリーム使用」×2個、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、「ミツカン味ぽん」、「ミツカン穀物酢」、「ロースとんかつ(極み)」×2切れ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:03　　血圧　最高:100mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。