今日の食事と健康(2020年12月26日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

12:52　　体重:60.1kg　体脂肪率:22.1％　BMI:20.46

13:23　　昼食:バナナ×1本、みかん×3個、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:58　　夕食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「惣菜6点盛り」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、なます、「ローストビーフ」×1/3パック、みかん×2個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:04　　血圧　最高:109mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。