今日の食事と健康(2020年6月23日火曜日)

07:16　　体重:58.7kg　体脂肪率:19.8％　BMI:19.98

07:45　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約250ml

12:18　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、丸美屋「本かつお」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約250ml

18:23　　夕食:ぬか漬(きゅうり、大根、にんじん)、ウインナーとアスパラガスのオリーブオイル炒め、丸美屋「本かつお」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約250ml

18:46　　血圧　最高:105mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:61拍/分

以上です。