今日の食事と健康(2020年6月9日火曜日)

08:54　　体重:58.3kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.85

09:25　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

12:26　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

18:51　　夕食:カツカレー(シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ボンカレーゴールド中辛」×1パック、「柔らかひれかつ」×1枚)、らっきょう漬け×3粒、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1カップ

19:47　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:54拍/分

以上です。