今日の食事と健康(2020年6月6日土曜日)

08:03　　体重:57.5kg　体脂肪率:19.0％　BMI:19.57

09:08　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:57　　昼食:とろけるスライスチーズのせトースト×2枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

15:44　　間食:「黒糖ふかし」(和生菓子)×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約350ml

18:15　　夕食:「サーモンマリネ」×1/2パック、「ぬか漬」(大根、にんじん、きゅうり)×1/3パック、お好み焼き(豚肉入り)×1/2枚、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「キューピーマヨネーズ」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

19:03　　血圧　最高:98mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。