今日の食事と健康(2020年6月3日水曜日)

07:13　　体重:58.8kg　体脂肪率:19.2％　BMI:20.02

07:40　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

12:03　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「北海道米のおにぎり　種なし梅」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

18:15　　夕食:「ハムと5種野菜スパゲティサラダ　小」×1パック、「三元豚のロースとんかつ」×1枚、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、山崎製パン「北海道産牛乳のプチシュークリーム」×7個

18:32　　血圧　最高:94mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。