今日の食事と健康(2020年6月16日火曜日)

07:14　　体重:58.5kg　体脂肪率:19.6％　BMI:19.91

07:51　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

12:15　　昼食:納豆約40g×1パック、丸美屋「すきやき」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:21　　夕食:「冷やし中華」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「鶏もも薄衣唐揚げ」×1パック(154g)、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:26　　血圧　最高:93mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。