朝食:食べていません。
12:29 体重:57.9kg 体脂肪率:19.3％ BMI:19.71
13:14 昼食:バナナ×1本、三幸製菓サラダせんべい×3個装(6枚)、鶏五目おにぎり×1個、「柔らかひれかつ」×1枚、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、納豆約40g×1パック、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「ミツカン穀物酢」、麦茶約250ml
18:33 夕食:茹でとうきび(とうもろこし)×1本、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、鶏五目おにぎり×1個、「柔らかひれかつ」×2枚、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、モンテール「牛乳と卵のシュークリーム」×1個
18:42 血圧 最高:103mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。
12:29 体重:57.9kg 体脂肪率:19.3％ BMI:19.71
13:14 昼食:バナナ×1本、三幸製菓サラダせんべい×3個装(6枚)、鶏五目おにぎり×1個、「柔らかひれかつ」×1枚、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、納豆約40g×1パック、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「ミツカン穀物酢」、麦茶約250ml
18:33 夕食:茹でとうきび(とうもろこし)×1本、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、鶏五目おにぎり×1個、「柔らかひれかつ」×2枚、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、モンテール「牛乳と卵のシュークリーム」×1個
18:42 血圧 最高:103mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。