今日の食事と健康(2020年6月24日水曜日)

08:17　　体重:58.3kg　体脂肪率:19.9％　BMI:19.85

08:48　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「焼きおにぎり　正油」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:31　　昼食:いなり寿司×4個、フライドチキンフィレ×2枚、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:05　　夕食:納豆約40g×1パック、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1カップ

19:23　　血圧　最高:101mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。