今日の食事と健康(2020年6月22日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

11:58　　体重:57.8kg　体脂肪率:20.1％　BMI:19.68

12:41　　昼食:バナナ×1本、茹でたブロッコリー、「焼きおにぎり　正油」×1個、「小えびと玉子のビーフン」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:44　　夕食:納豆約40g×1パック、「日替り弁当(牛すき焼き)」×1パック、モンテール「牛乳と卵シュークリーム」×1個、山崎製パン「まるごとバナナ」(洋生菓子)×1/2本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、フリーズドライの味噌汁(揚げ茄子)×1杯、七味唐辛子

19:51　　血圧　最高:98mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。