今日の食事と健康(2020年6月10日水曜日)

07:12　　体重:58.7kg　体脂肪率:19.8％　BMI:19.98

07:45　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

12:19　　昼食:「北海道米のおにぎり　ごま昆布」×1個、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「三元豚のロースとんかつ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「デルモンテ食塩無添加野菜ジュース」約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

18:15　　夕食:「ごまおにぎりセット(ジャイアントBOO)」×1パック、山崎製パン「北海道産牛乳のプチシュークリーム」×10個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:07　　血圧　最高:89mmHg　最低:50mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。