先週、精密機械で体組成を計測したら体脂肪率は9.6％、相変わらずひとケタ台でした。
ここ数ヶ月のトレーニングで筋肉量と体重を増やしたから体脂肪も少し増えたと思っていたのに意外な。
筋量増えたおかげで基礎代謝も上がってきたし
体脂肪率もふたケタくらいになっても良いんですがね。
ちなみに市販の体組成計の数値はあまりあてにしていません。
精密機械で測定した時との数値の誤差が大き過ぎるんです。
まぁそれを言ったらどんな精密機械でもホントに正確な数値の測定は不可能でしょうけど。
何事も数値目標を持つことは大切。
でも気を付けなければいけないのはその数値に翻弄されない事、
・・・かな、と思います。
■今日のおまけ画像
つい・・・(^o^)ゞ
押忍
