新緑の美しい季節ですが🌿だいぶ日も長くなりましたね。
宵の口の東総合スポセンです。
個人的な話ですが最近身体のあちこちに張りや違和感がありまして。
職業がら筋肉の使用過多なのかもしれないし単に経年劣化なのかもしれません。
いずれにせよ身体のメンテナンスの重要性を再認識させられますね。
しかしストレッチで伸ばすことは可能でもほぐすことができない部位があります。
そこでストレッチポールですよ。
手が届かぬ背面部のほぐしに有効です。
🐣
と言いつつ普段の教室ではあまり用具を使用していません、硬式のテニスボールを使う事はあるけれどそのくらいかな。
こだわりなんです、わざわざ安くない用具を買わなくてもできる事はたくさんあるはず。💸
マット系クラスでは毎週自重負荷からのアプローチを数多くご紹介させていただいてます。
機会がありましたらぜひどうぞ。(^_-)
押忍
