今週の健康運動教室は参加者の方の体力テスト週間です。
実はその種目も内容も病院のジムで行っている会員様用の体力テストとほぼ同じです。
しかも使用している器具まで一緒で。
微妙に違うのが片足立ちの測定方法。
運動教室では開眼で行いますが、病院では閉眼で行っているんです。
開眼で行うと教室の高齢者の方でも測定基準の１２０秒立ってられる方もいますが、
病院では閉眼で行っているのでほとんどの方がいくらも立ってられません。
人ってのはいかに視覚から得た情報で身体をコントロールしているか、って事ですね～。
こういう例外もありますが。
あと病院で行っていて運動教室に無い種目が「リアクション」。
ライトが点灯した瞬間に何秒で動けるかを計測するんです。
確かこれは競技のトレーニングにも取り入れられてますね。
おっと！日付が変わりましたな。
もう金曜日か。。。
さて明日は朝から病院のジム→遅めの午後の運動教室では体力テストです。
こうしてお仕事ができる日常に心の中で感謝しつつ、明日も頑張ります☆
■今日のおまけ画像
冬の海、って感じがする。
押忍
