10月のダイエット

ダイエットサイトからの転用のグラフなので，なぜか1.4キロ刻みの
グラフ（途中の太い線は月毎の目標体重です）なのですが・・・
平均すると7月くらいからほとんど減っていません。
このまま上がると7月以前にも戻ってしまいますね。

もう少ししたらDHCの遺伝子チェックが届くと思うので，
何を減らすかしっかりとダイエット方針を建てたいと思うのですが，
炭水化物も好きだし，甘いものも好きだしってことで困りますね。

11月はひきしめて頑張ります！
踏み台昇降も何とか復活せねば・・・と今日は20分やってみました。
あとは25分のジョグ＆ウォーク。ちびちびだけれど年内にもう一息減らせるように頑張るつもり。
今だと，もとの４キロ減くらいのところで，
下手すると3キロ減くらいになってしまいがち。

しっかり年内にコンスタントに5キロ減は達成しておきたいです！
・・・でも冬のアイスは美味しいんですよね。。。

トリートメント

ここのところ三回ばかり美容院でトリートメントをしてもらっている。
これまでは美容院でトリートメントって，少し贅沢な気がして敬遠していた。
洗い流しちゃうものなのに勿体ない気もして。。。

でも，同年代の友達で髪のきれいな子に聞くと，
ほぼ間違いなく「トリートメントしてもらってるよ」という答え。

やっぱりキレイにしておくには必要なのかな？とやってみた。
一回目とかでは正直そんなに効果は感じなかったけれど，
三回続けてやっていると，やっぱり相当効果アリが実感できてきた。

美容師さんに言わせると，徐々に髪の中に栄養がたまってくるから
何回か続けてやっていると確かに効果は大きくなるとのこと。
乾燥でパサつくこの季節にはオススメです。

お買い物バッグ

久々に見つけた可愛いもの。
1000円のショッピングバッグ。

満足，満足！