短時間の時は… 2011-12-13 | こんにちは 最近、まとまった時間がとれない。 こんな時は ランニング、途中ダッシュを入れながら それから子供が帰ってくるまで待ち スクワット いや～重い！ 日に日に重くなってるのか？
