目標

とりあえず今の目標、体重の4倍を1時間できるように

これができて、やっとスタートかな！

今までは、メディオ下を中心に

これからやっとメディオ

今日は3,8倍を20分2セット、4倍を20分1セット

最後は限界まで上げて終了

これを通しでやらないとなぁ～

頑張ろう！