外練ソリア 2011-04-15 | こんにちは 今日は外練でメディオ、ソリア アップがてら、いつものメディオを10分 その後、メインのソリア まだ体重の5倍2分が限界なので、それを5セット 今日は風が強く、前進まない 辛かった！ これ以上のワットを、1時間続けれなくちゃいけないんだよなぁ～
