今さら？

最近、心拍数をみてトレーニングをしているのですが…

改めてわかりました

心拍数を維持するのと、ワットを維持するの、あきらかにワット維持の方が辛い

でも…

自分に必要なワット数と心拍数、一緒だ！

今さらですが、わかりました！

インターバルでも、セットごとに心拍数を同じにしても、ワットは下がる

やはり悔しいので、最後の方はワットを維持し、心拍数は上がる

どっちが良いんだ？

奥が深い