1時間

秋は紅葉

なので毎日忙しい
休みがないので…

最近1時間しかトレーニング時間がとれない

少しでも上げようと

3分のメディオ3分レストを出来るだけ

目標は280ワットだったが、結局それぞれのセット平均は、272ワットでした

本当はソリアも入れたかったのだが…

時間が無さすぎる!!