高地トレーニング

とりあえず、ゴールまで行こうと

目的は、高地でのインターバル

アップ後20分×2セットのメディオ

241 245

それから位ヶ原少し上から2分、3分レストのソリアのつもりでした

でも全然上がらない

酸素が薄いと上がらないんですね！

僕の力不足もあります

1 306
2 286
3 283
4 292

最後は1分で終了

県境まできました

今、高山植物が満開でした！

メディオもダメだなぁ～