回復とペダリング練習 2010-07-09 | こんにちは 疲れが抜けないので、ローラーで回復走 だんだん足も回ってきたので 片足ペダリング×3セット 最初はいいんですけどねぇー セット後半にペダリングがカクカクと 上手く回せない パワークランクも同じことだそうです ちゃんと練習しないとダメですね！
