ローラー

毎日ローラーだなぁ～

昨日は10分×3セットのメディオ、256ワット

今日はアップ後、250ワットのメディオ10分

その後どうもソリア3分は出来ないので、2分×5セット

リベンジで300ワットを下回らないように

1 308
2 321
3 314
4 316
5 289

5セット目をやりだしたら、急に出来なくなった

僕には、これがいっぱいいっぱいです！

そろそろ、外に走りに行きたい

明日も雨なのか？？？