高知のボクシングジムMTオリーブフィットネスボクシングクラブの日記 A Daybook of Kochi Boxing Gym MT Olive Fitness Boxing 5月31日
本日は初級韓国語のレッスンがありました。会員の人がTOPIC（初級）に合格しました。おめでとうございます。韓国語は会員は無料で受講できます。
今日は秋山トレーナーが来てくれました。女性会員曰く、彼はいい感じで追い込んでくれるので、今日はがんばったと、満足したトレーニングができるそうです。
見学者が多くなってきたので、ジムのトレーニングについて説明します。トレーニングの基本は3分トレーニングして30秒休憩の繰り返しです。トレーニングは3分単位ですのでいつ来てもご自身のペースでトレーニングできます。最初やっていただく内容はスキッピングロープ（30秒から3分）、シャドウボクシング（2ラウンド）、ミットドリル（1－2ラウンド）、パンチングバッグ（1－2ラウンド）です。
MOBは女性が多い、健康維持やダイエットのためのボクシングクラブです。MOBはマスボクシングを奨励していますが、少数ですがコンタクトマスボクシングをする人もいます。コンタクトマスボクシングは安全性を重視しているとはいえ、ケガをするおそれがあります。なれなれしくリング上で人に話しかけない、特にビギナーはてかげんしてもらってるとはいえ、緊張感を持って臨んでください。私がおそれていることはケガをすることです。ケガをさせ、仕事に支障がでた場合はその家族に迷惑がかかってしまいます。コンタクトトレーニングはマスボクシングや女王様とはちがい、危険ですので軽々しい気持ちで行わないように緊張感をもってのぞんでください。
6月19日（月）は5月3日の代休で休みです。
ユニークなボクシングクラブHPhttps://oliveclub.wixsite.com/my-site
We had a beginner level Korean lesson today. Congratulations! Our member passed TOPIC (beginner level). Korean language is free of charge for members.
Today, trainer Akiyama came to teach us. Female members say he pushes us to train in a good way, so she feel satisfied with their training and that they did their best today.
Since we are getting more visitors, let me explain about training in the gym. The basic training routine is 3 minutes of training followed by 30 seconds of break. Training is in 3-minute, so you can train at your own pace no matter when you come. The initial workout consist of skipping ropes (30 seconds to 3 minutes), shadowboxing (2 rounds), mitt drills (1-2 rounds), and punching bags (1-2 rounds).
MOB encourages mass boxing, but some of members do contact mass boxing.
Although contact mass boxing is safe, We have still a risk of injury. Please do not talk in the ring, and especially beginners should be nervous when you do it. My fear is that you will get injured. If you get injured, it would negatively affect your work, and you will cause problems for your family. Contact training is not like mass boxing or Johsama, it is dangerous. The more pressure you have, the more you have to focus.
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