お気楽睡眠日記 重たい毛布が睡眠の質を上げる♪♪

こんにちは〜！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！！

今日は睡眠についてネットで面白い記事を見つけたので書いていきます。

それは「重いブランケット(布団)で睡眠の質UP!?」です！

※参考サイト

重いブランケット(布団)で睡眠の質UP!?理論と実験データ

最近は軽い綿の掛け布団が主流になっていますが、私が子供の頃はまだ重い掛け布団がまだまだ残っている時代でした。

重い掛け布団とは不思議なもので、あの重みが安心感を誘って癖になるのですよね！

当時は不思議に思うだけでしたが、実際に不安感の減少やぐっすりとよく眠れる効果はあるみたいです。

実際に参考サイトの中では実験の結果、重たい毛布を使用した多くの人はホルモンバランスが安眠に適したものになったそうです。

もちろん個人差もあるみたいですが、幼いころに体感しか無かったことがこうやって実験で実証出来るのは嬉しいものですね！

みなさんも軽い毛布で寝苦しさを感じたら、重い毛布を試してみるのも良いかもしれませんね！

今日は以上です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！