先週読んだ本。
たまたま、図書館の予約待ちの本が、毎週、何か貸し出し可能の連絡がくる。
それが、殆ど、癒し系。
これもそう。
しかも、短編で…。
図書館の司書さんのお勧めの本の中に、その時の悩み解決のヒントがある。
最近、こういう形式の小説が多いよね。というか、私が借りるのにおおいのか？オムニバスっていうんだっけ？
一話一話でも読めるから、楽だし、全体としてもまとまっているから、読んだ気がするし…。
今週の金曜日は、初めて、ヨガのクラスが私1人だった！
今行っているヨガは、1日、何クラスもやってる。先生は変わるけど。
私の行ってるコースは、月に4回のコース。フリーで行き放題のコースもある。必ず予約を取って行く。月に4回のコースは、予約は一度に2回までしか取れない。
人気のクラスは、早くから予約が埋まってしまって、なかなか取れない。
たしかに、人気の先生のクラスは、気持ちよく60分が過ぎる。
それに、土日はなかなか予約が取りづらい。
というわけで、最近は、金曜日の午後のいつでも予約できるクラスに行ってるんだけど、流石に1人は初めて…。
私、この先生、わりと好きなんだな。たしかに、レッスンの流れは、そんなに上手じゃあない。
けれど、熱心なんだ。
とにかく、60分流したらいいって感じはしない😁そういう先生もいる。
この間は、マンツーマンだったので、遠慮なく、自分ができているか聞けた。骨盤を立てるってこの辺でいいの？とかね。
先生、熱心なものだから、結局、80分くらいやってたよ😅一つ一つ丁寧に…。
お陰で、まだ、体が痛い。
驚いたのが、50肩の右の方が動くようになっていたこと。あらら。
私としては、左は動くけれど、右はまだまだと思っていたのにね。
気になって、常に右の肩を回していたような気もする。
これからは、両方とも動かさなきゃね。
正しい姿勢も教えてもらった。
先生の指導の元で、正しい姿勢をしたら、立ってるだけで、かなりしんどい。😅
これもまだまだだぁー。
背中の筋膜リリースもまだまだ必要。この間、自分で気がついた脇の背中側の痛いところ。やっぱり、ここかぁー！って納得。
昨日、早速、テニスボールでゴリゴリ。痛いんだよー。
それから、今、歩くのがとっても減ってるので、先週から、行きだけ7階まで歩いて上った。とってもしんどかった。
これも、毎日してたら、少しはマシになるかなぁ。
体は、裏切らない。
やればやっただけ変わるし、サボればサボっただけ、動かなくなる。
物置小屋化してた娘の部屋の片付けも進んできた。
毎日、ぼちぼち、動いてます。