いつものパン屋さんで

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日曜日の昼ごはんはカフェ

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日曜日の夕ご飯はスパイスカレー

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あきらめず あきらめず

あきらめず①
日曜日　公民館練習
この日は、今年一番　メンバーが集合しました。
6時半の集合時刻　少し前に行くと、
シティさん（自転車）、I上さん、ウララさんと集まり
チカちゃん、O木さん、勝さん、カレンさん、Bowstringさん
私を入れて9人！
ラジオ体操の後走り出しました。
ニューフェイスのチカちゃんも
「たくさんいると楽しい！」
と言ってましたが、うれしいです。

ゆっくり走り出し、O木さんとおしゃべりランしていたら
O木さんのペースが早くて先頭に出て、後方を引き離してしまいました。
（初めから、キロ6分）

徐々に
快速ランナーが前方に集まりだし、
それでもなかなかいかないので、
「I上さん、先週はどの辺からペースを上げたんですか？」
と水を向けてみました。
「この辺からかな？」
という答えで徐々にペースが上がっていったようです。

私はいつもの公園でトイレ＆給水
3分遅れぐらいで、皆様を追いかけます。

その後
大崩れすることなく、15キロ　完走しました。

※ドヨレンとニチレンを普通にこなすことができたのは
　たぶん、アキレス腱を切って以後、初めてだと思います。
　ドヨレンとニチレンのセットだと
　日曜日に、足が痛くて走れなかったり、
　10キロ過ぎると痛みで歩いたり。
　この日もこわごわ10キロ以降の痛みに備えていたのですが、
　軽い違和感はありましたが、痛みは出ずに、キロ6分前後で走り通すことができました。
「実は、」
もう、昔みたいに走ることはできないのかなぁ？
と、半分諦めていたのですが、あきらめないで続けて良かったなぁと思いました。

ニチレン後は
いつものパン屋さんへ。
テラスでのんびり、2つパンをいただきました。
9月に入り、「秋のパンまつり」に変わっていました。
2つは食べ過ぎでした。12時過ぎまでおなか　ぱんぱん。（笑）

昼寝
入浴読書。
昼寝が先なのは、相当疲れていたのでしょうね。

お昼ご飯は、南越谷のカフェ。

買い物しながら帰宅し、

夕方散歩へ。

鈴智さんが紹介してくれたアイスを見に。
見ただけで買わなかったけど。

夕ご飯は
ひき肉と茄子のスパイスカレー。
これは、家族の皆様に好評。

ビールは飲まずに。

食後のデザートも堪能しました。

あきらめず②
いやぁ
食べすぎ。
週末まで、徐々にですが、
順調に体重、減っていたのに。
今日はまだ体重計に乗っていませんが、
「怖い」（笑）
でも
あきらめず
少しずつまた
9月中に63キロを切る！
という目標に向かって精進します。（笑）

新しい1週間
どうか
良いスタートが切れますように！