秋分の日の夕ご飯

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映画帰り

とんQ

とんかつとサーモンフライ定食
サーモンフライが美味でびっくり！

ごはんは1杯目　高菜ご飯
　　　　2杯目　こしひかり白ご飯　半分強（かみさんとシェア）
　　　　3杯目　高菜ご飯　半分強（娘とシェア）
味噌汁は、茄子とみょうがの赤だし
キャベツはおかわり

大満足。

よって
体重計が怖い。（笑）

秋分の日の昼ごはん これは

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これは、何に見えますか？

どう見ても
辛いラーメン？
とかにしか見えませんよね？
どんぶりだし。

正解は

「トマトスープパスタ」
です。

娘に盛り付けを頼んだのですが、
私の方に
シーフード少なめ。

こら！

秋分の日の朝ジョグで

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もう、朝とは呼べない10時ごろ
家を出て、レイクタウン　大相模調節池へ。
普段夕方の風景なので
昼間の風景は
久しぶり。

やはり
広い場所は気持ちがいい。
気持ちよく、ジョグしました。

秋分の日の朝ごはん

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平日は、朝食抜きです。
お休みお日は、走らなくてもお腹がすきます。
この日は、
雑穀米
納豆卵（かけ）
どんぶり具沢山味噌汁（即席）

ささっと用意して（3分）
1分で完食。
だから
早食い・大食いは
ダメだって。（笑）

秋分の日 読書 ラン パスタ 沈黙 かつ

秋分の日は暦通りにお休みでした。
「朝ランできるか？」
しとしと雨。
朝ラン断念。

朝ぶろ読書に切り替えました。
松岡圭祐の新刊「JK２」
JK・・・女子高生・・・ではないんです。
女子高生も出てきますが、そのJKがタイトルになっているわけではない。
私は好きですが、万人におすすめは、出来ない。
松岡圭祐のバイオレンスものです。（１８禁じゃないかなと思うほど。笑）

朝ぶろから出て、なんちゃらしていたら
９時半ごろ
「もしかして？」
雨あがっているじゃないですか。

LET'S　GO
で、レイクタウン往復ジョグ

天候的には何の問題もなく走ることができました。
往復と大相模調節池１周で１２キロ（アベレージで６分４０秒ほど）
早すぎない、遅すぎない　ロードジョグになりました。

かみさんが休日出勤でお昼ご飯いらないということなので
娘に
「パスタ作るけど　食べる？」
と聞いたら
「食べる。」
との返事。
ウォーキングで買い物。

今回もりゅうじの至高のレシピ（たぶん）
真夜中のパスタを参考に。
トマトスープパスタを作ってみました。
私がいつも作っている作り方とはだいぶ違うということと
少し手順を間違えたことで
自信なし作
でしたが、
パスタ好きの娘は単純に
「おいしい」
と食べてくれました。
私自身も食べてみれば
予想とは違ったが、まずまず美味しかった。

片付けの後
読書の続きをしながら
いつの間にかヒーリング昼寝。
「３時から、リビングの掃除するよ！」
と言ってあったけど
だいぶ遅れて目が覚めて（１０分ぐらいか？）
少しずつ覚醒していくタイミングで少しずつ荷物を片づけ
リビングの掃除（お掃除ミュージックをかけながら・・・ノリノリって程ではないけど）

掃除終了後
読書しながら、休日出勤のかみさんの帰りを待ち
この日は、
ガラガラガーデンへ。
本日のメイン　映画鑑賞
「ガリレオ　沈黙のパレード」
だいぶ前に原作を読んでいましたが
「沈黙」
の意味を意識していませんでしたが、
映画を見たらわかりました。

帰りの車の中で、映画の振り返りの話題を家族に振ってみるも
眠そうな妻・イヤホンで何か聞いている娘
張り合いがありません。

9時ごろになってしまいましたが
開いていたお店
かつやさんで夕ご飯。
・・・ご飯おかわり自由なことも手伝い
食べすぎ

体重測定　恐ろしい

そんな
3連休初日
なんだかんだありましたが
楽しく過ごすことができました。

本日は
3連休の中日
雨のようですが
雨の日は雨のように楽しみたいですね。