豪華ランチ

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木曜日後半

「娘をバイトに送りがてら、ご飯を食べに行こう」
で、豪華ランチとなりました。
行先は
「タベタリーノ」
Cコース。
でも、ワタリガニのパスタは、リーズナブルなパスタランチの方が量が多いという不可解さ。
デザートまでしっかりと頂きました。

娘を送って、かみさんの車に給油。ついでに洗車。
洗車機デビューだったみたいで、車の中で喜んでいました。
当然、拭き上げも初めて。
まぁ、出来れば自分でやってほしい。

その後に寄った百均。駐車場ではお約束の爆睡。

自宅の戻り
アマゾンプライムで映画視聴。
「一度死んでみた」
面白かったです。

2回目の水風呂で体を冷やしてから
買い物散歩。
夕焼けがきれいでした。（次回から画像撮ろうと思いました。）

夕ご飯は、かみさん作のから揚げがメイン。
サイドメニューとして
「3種のキノコのソテー」
ガーリックオイルで炒め、味ぽんとバターで仕上げました。
美味。
最近お気に入りの
「ビアリー」
ノンアルよりはおいしい。

翌日は朝早い予定なのに
12時ぐらいまでリビングで転寝＆テレビ。
生活リズム早くも崩壊し始めてしまった。　

木曜日 前半

朝のルーティンの後、もっと早く走り始める予定でしたが、
家を出たのは、
「7時！」
暑いやろ！

レイクタウンまでジョグ
大相模調節池をジョグ
自宅までジョグ
この日の走行距離　16.5キロ

一番気を付けたのは、給水。
５００ｍｌのペットボトルを持って走りました。
2時間で１５００ｍｌ飲みました。

走った後も給水をし、水風呂読書。
ヒーリング昼寝。
YouTubeを見ながら足を中心にほぐしました。
（今日は早めに走り出す予定なので、木曜日前半。後半は後程。）