6連休明けはきつい

寝坊から始まった、水曜日。

それでも、
朝の筋トレ2日分やりましたよ！

スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
ツイストランジ　10回
を3セット

＆

変則腹筋　10回
体幹30秒×左右

時間の関係でシャワーを浴びるかどうか？
一瞬迷いましたが、浴びて、出勤。
休みの時期になると穏やかになるかみさん作のお弁当を持って。

久しぶりの出勤で
テンションが上がっていたのか
勤務中は意識しませんでしたが、疲れていたのでしょうね。
夕方ランでは、少しの足の痛みでリタイア。2キロで上がってしまいました。
今朝も歩いただけで痛いので、妥当な判断だったのかもしれないと自分を慰めているところです。

さて、ワクチン接種。
職場では、4人の方が2回目の接種を終えました。
若い女性2人は38℃以上の熱を出してお休み。（とのこと）
社長（60歳）は、朝、元気に出勤されていましたが、午後
「1日半たって具合が悪くなってきた。」
と早退しました。

私と同世代のI島さんは、
翌日、だるい感じはしたけど2日よいと区別がつかなかった。
とのこと。
「えっ！当日飲んだんですか。」
「だって、卓球のダブルスで金メダルですよ。カンパーイって。」
どちらにしてもつわもの過ぎます。

いやいや、自分の2回目の接種が近づいてきています。
少し不安になってきました。

ネットでは、副反応に備えて用意しておいた方が良いものが色々書かれています。
自分で取捨選択して、少しは揃えておきたいと思っています。

なんとか、6連休明け過ごせましたが、
今日もきつい。
昨日、飲んじゃったからか。

本日も１つ１つ丁寧に