日曜日 走れなかった

前日のスピード練習+10キロジョグ（早目）
のためか
右アキレスけんを痛めた模様。

公民館練習でラジオ体操をしたものの
スタートからついていけず
５００ｍ行って戻ってきました。

走れないと調子が狂います。