７月２７日（金）
今日は、お酒と健康ＡＢＣ辞典から
お酒と健康 Ｊ
Ｊｃｕｒｖｅ【名詞】Ｊカーブ
The“J curve”shows the right amount of alcoholic intake.
適量飲酒のメリットは「Ｊカーブ」のデータが示している。
「Ｊカーブ」が証明する適量飲酒の効用
●適量飲酒は長生きをもたらす
昔から「酒は百薬の長」と言われますが、これを医学的に裏付けるデータがあります。最近の調査や研究では、「適量のお酒を飲んでいる人の死亡率が、全く飲まない人、また大量に飲む人に比べて最も低い」というデータが相次いで発表されています。これには人種や性別、地域条件を越えた共通性が見られます。これはストレス発散などの効用や虚血性心疾患（心筋梗塞、狭心症など）に対する予防効果などが原因と考えられています。 この適量飲酒がもたらす効果を、グラフの形から「Ｊカーブ効果」と呼んでいます。
●ACSHの調査レポート
お酒の「Ｊカーブ」効果を検証した調査としてACSH（American Council on Science and Health、米国保健科学協議会）の有力なレポート（1993年6月）があります。ACSHは、各国の医学関係者、研究機関による研究報告を集約、分析した結果、「適量の飲酒は全死亡率を低下させ、健康にプラスである。一方、過度の飲酒は死亡率を大幅に上昇させる」との結論をまとめています。但し、アルコールの許容量には個人差があること、また「適量」の概念があてはまらないケースがあること（アルコール依存症者や薬物乱用者、飲酒運転、未成年者、妊婦、その他）に留意すべき、とも指摘しています。
なお、ACSHによれば、「Ｊカーブ」のデータは、もともと飲まない人に飲酒を勧めるものではなく、過剰飲酒の人達に適量を推奨するものです。
如何ですか？ 適量飲酒で飲酒を楽しみましょう（岡）