寒い季節の腰痛予防 その２

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

冷えると腰痛になりますよ、腰痛予防には温めて血行をよくするといいですよってお話をしましたけど、足湯以外にもまだまだあります。

まずは防寒、帽子マフラー手袋の小物は冷え予防の強い味方です。マメに付けたり外したりすることで簡単に温度の調節ができます。それだけ温める効果が高いってことなんですよ

体温を逃がさないために温めてほしいのは首、手首、足首です。冬はブーツを履く女性も多いですね。室内ではスカーフやレッグウォーマーひざ掛けなんかも上手に使ってみてください

腰周りを冷やさないためにオススメなのは短パン、腹巻です。最近は機能的なもの、可愛いものもたくさんありますから、単なる防寒としてだけではなくてお気に入りを探してお洒落の一部として楽しんでみてはいかがですか？

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1