隠れ脱水

連日晴天が続き、暑かった先週に比べて
今週は曇りが多く
今日は、久しぶりにまとまった雨になりました。

梅雨入りしたとか、しないとか・・
まだ梅雨はいいのに・・
でも、ちょっと涼しくて過ごしやすい日でした。

仕事は、月末モードで忙しく
結局帰宅が遅くなってしまったので
いつもなら、ひと休みしてから夕食準備にとりかかるところだけれど
今夜は太極拳なので、そのままキッチンへ

早めの夕食を済ませて、
太極拳へ行ったものの
なんだかだるくて調子がでない。
きっと忙しかったせいだと
ストレッチをしてみたけれど、イマイチ

それほど汗もかいてないけれど
ブレイクタイムに、水分補給
ペットボトルの水を飲み始めたら、とまらない。
一気に５００ｃｃ
飲んだら、なんだか元気回復

もしかしたら・・・
脱水症状だった？

そういえば、昼食は１時で
そのときにお茶とコーヒーを飲んだけど
それ以来夕方まで水分補給なし
夕食で、味噌汁一杯飲んだぐらい

今日はあまり暑くないから
飲み物が欲しいと思わなかったんだよね～

イカンイカン
来月から、勤務時間が長くなったら
ますます気をつけて水分採らなくては・・・

もともと水分なら、なんでもスキなので
いつもガブガブ飲むタイプ
だから気にしてなかったけれど
これからは、気をつけよう。