おぢや・わいわいスポーツ スポーツ少年団

運動能力がアップ!体力増強!コミュニケーション能力もばっちり!いいことだらけの【わいスポ】の活動にご期待ください

令和元年5月14日AB

2019年05月14日 22時15分46秒 | Weblog
吉谷小は25日小千谷小は26日が運動会とのこと、今日の雨は休息にぴったりでしたが、今後は毎日高温の予定ですので、みなさんからだを大事に、リフレッシュしながら日常を送るようにしてください。
Aではアルビレックスランニングクラブコーチでもある大塚コーチから走りのコツをたっぷり教えてもらいました。胸にテープを貼って緩まないようにすることや、走りを音にたとえると… とそんな切り口で習いました。それに加えまたまた登場してくれたけんちゃんに走りのお手本をしめしてもらいイメージトレーニングもできました。
残りの時間は線鬼、やわらか布ボールのなげっこもやりました。
Bでもよい走りにつながる動き作りをしました。ピョン跳び、足でじゃんけんのかたちを表現するグーチョキパー跳びは、はねながらグーチョキパーと超素早く足を動かすので高いジャンプができないと着地時にパーのままだったり、転びそうになったり,難しかったです。前傾姿勢のためのパワー練習もしました。 先日テレビで世界リレーというのを見たかな?速く走るってあらためてめっちゃカッコイイ!と思いました。直線やカーブで全力発揮のしかたは違いますが、方向変換やストップ、回転などという複雑な動作ではない分、シンプルがいちばん難しいなと感じました。
さあ、運動会まであと2週間弱 どんなイメージで駆け抜けるか、いまいちどおうちでも復習して練習してみましょ。
コメント
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