小千谷市ピンチ！

一気に気温が下がり、動かないでいると『寒い』と感じる今日この頃。みんな元気にしていますか？
私は天気次第ですがなるべくウォーキングしてきます。ホームグラウンドの白山運動公園が閉鎖なので、住まいの近く(西中方面）を４０分ほど歩きます。市民プールも使えないし、どこへも行くことができずみんなはどのように運動量を確保していますか？お盆前に町内のラジオ体操の集いも終わったのかな？　

もともと夏休み中のわいスポは活動やらずにいるので、自主的な運動（あそび）にお任せしているところですが、コロナの感染拡大だったり、長雨だったり、運動できない時間が長引いてしまうことにとても不安を感じます。夏休みもあと１０日間ですね。　あれしろ！これしろ！と具体的な指示は出せませんが、一日のうちに少しでも「運動した！」という実感のある時間をすごしてほしいなあと思います。柔軟体操でもOK　ラジオ体操でもOK　お散歩でもOK　腹筋腕立てなど筋トレもOK　なにか…　とにかくなにか…　『運動した！』と言えることに挑んで！！おうちのひとも同様ですよ！！！

大事なおしらせ

夏休み明けすぐに活動をはじめる予定でいたのですが、市からの指示で　２９日まで活動自粛をするようにとのこと。
【集うこと】で感染リスクが高まりますので、市内や全国の感染状況を見つつですが、わいスポ活動の再開は市の自粛要請＋１週間後～

ABで９月７日～　Sは９月８日～　とさせてもらいます。

２学期スタートすぐの２４日（火）２５日（水）　翌週３１日（火）１日（水）　活動お休みですよ！自由活動もしませんので来ないでね。

　※ブログを見ていない人もいるかと思うので近々同内容のお知らせをハガキでお伝えします。

活動制限多い日々ですが　コロナにも　暑さにも　負けずに　いい時間を過ごしてね！
　

ペアサーキット

朝トレ ペアになって動いたよ

２０２１年度8月5日朝トレ ハイレベル??

【ハイレベル？？】というタイトルにビビって　そんなに来ないんじゃないかな～と思っていましたが、４６名の強者が来てくれました。３日間連続で来た子も多く　「今日は何する？」と楽しみにしていることもわかり嬉しかったです。３日連続参加の１年生には拍手

今日は　６種目全部　二人組みでやりました。
〇　ちからを合わせる・マット運び　　〇　相手の指示に反応する・３色棒つかみ　　〇　友だちの周りを一周・浮き輪でケンケン
〇　「せ～の」でチェンジ・バットつかみダッシュ　　〇　交互にリズム良く・跳び箱上り下り　　〇　動く仲間にタイミングを合わせる・ごろごろジャンプ

いずれも自分勝手ではできない種目ばかりにしました。　辛くても休めない場面もあったようです。５０秒のなかでトライ＆エラーを繰り返しつつ，２巡目にはずいぶん力加減などがうまくなっていきました。　個人のスキルを上げる運動も必要ですが、人を感じる　テンポを合わせる（同調）など対人の運動は今後のわいスポ活動でもどんどん取り入れていきたいと思いました。
今後も楽しさ、運動量の多さ　も大事にしつつ　さらに運動の質もあげていきたいと思います。

そうそう…
褒めておいて，最後に“落とす”のもなんですが…
みんな　からだが　か・た・す・ぎ　です

準備運動の際　ペアで　古典的な？背中押し体操（長座前屈や開脚前屈）をやったけど…　骨盤周辺が固すぎです　前屈できる子がほとんどいませんでした(T-T)　１年生の女子数名がかろうじて柔らかいな～　っていう程度
専門家（整体専門　整形外科Dr.など）にもちからをかりながら、柔軟性も向上させねば

朝トレ終わったので、しばらく活動はおやすみです。
２学期　８月２４日（火）はAB　　８月２５日（水）はS　　両日とも　下校早いので　お休みしてもOKです。
もし来る場合は開始時間ちょうどくらいに来てください。

ABは８月３１日　Sは９月１日　に２学期本格スタートにしますね。

祭りもなく　旅行もできず　ただ暑いだけ？？の夏休み？？
そんな中でも何か思いでづくりができるといいですね。
元気に過ごしてくださいね。また会おう！！

２０２１年度８月４日朝トレ２日目４～６年向け

今朝の西体育館は昨日より暑かった上に、高窓のクリーニングで窓開けできないエリアが。風の通りも悪かったです。

今日は４～６年生向けということもあり低学年はあまり挑みに来ませんでしたが、それでも４６名が参加してくれました。二日連続で来た人がほとんどでしたが、今日初参戦も３名ほどいました。中学生　高校生OBOGも６人の協力もめっちゃありがたかったです。

〇 グーパージャンプ（手足連結）　〇　△コーン倒し起こし　〇ぞうきんがけトンネル　〇足で挟んだ布ボールのキャッチ　〇　凸凹マット膝歩き　〇仰向け四つん這い足じゃんけん　

今日も以上６種目に挑んでもらいました。

遊び心満載の種目　がっつり体力消耗コーナー　これはできてほしいリズムジャンプ　など今日も濃い内容で構成しました。１～３年生もよく頑張っていました。

明日はハイレベル？？に挑戦しましょう。仲間とやる種目も多いのでお楽しみに。

昨日の活動の後の話ですが、『みんなはオリンピック観ている？？』と聞いたらほとんどの人が手を挙げました。

【自分もオリンピックに出て活躍してみたいですか？】と聞いたところ、なんと２０人近くが手を高く挙げました( ^O^)ﾉ

毎日のように世界最高峰の競技者を観る機会があること　東京（日本）開催のおかげですね。

私も　この記事を打ちながらテレビでは　スケートボード女子パーク　観ていました。なんと日本人が金と銀　ゲット！！　みんなとあまり年齢がかわらない選手が　メダルをとってしまうとは驚きです。スケートボード競技は初めて観ました。みんなもやってみたくなったのでは？

憧れること、色んな事に挑戦すること　興味を持つこと　時間をかけてやってみること　まだまだみんなの可能性を私も信じていますしみんなの成長のお手伝いもさせてもらいますね。

足先で挟んで…ジャンプ…カゴでキャッチ

朝トレで活用したグッズです

２０２１年度８月３日朝トレ１～３年生向け

報告が遅れました。暑い暑い…暑い一日でした。新潟県が全国でも一番暑かった日だったようですね。

朝活動で良かった！！８時４５分開始ではまだ２９度ほどの西体育館　風もいい感じに入ってきてあまり不快感はありませんでした。

参加者　過去最高　７０人！！！！　

１年生だけで２０人　２年生１５人　３年生１６人　　４～６年で１９人　

来てくれた理由はわかりませんが、ほんとうに楽しそうに色んな仕掛けに挑んでくれた今日の７０人でした。保護者や市の職員の参加もあってとても賑やかでした。

あまりに大勢に対応していたので写真を残すことをまったく忘れていました。ごめんなさい。

サーキット運動
音楽の流れている時間（５０秒）その種目を動き続けて　１０秒で次へ移動　また５０秒別の種目　…　と６種目に挑みます。
５分ほど休憩した後　もう一巡しました。　多様な動きを経験することと　運動を持続させるスタミナをアップさせる　そんなマルチなサーキットはわいスポオリジナルです。

今日は大塚コーチ考案のメニュー　仕掛けが多くてとっても楽しかったね。
◎　ケンパーステップ　　◎腕立てジャンケン　◎ボールドリブル　◎跳んでくぐって　◎（息抜き）輪投げ　◎跳び箱上り下り

それぞれスタート種目は異なりますが、反時計回りに種目移動します。「キツいなあ」といいつつみんな楽しそうでした。

明日は４～６年向けコース　遠藤コーチが考えています。みんなの挑戦待ってます！

　

あす３日朝トレ

連日の猛暑　そして明日は今日以上に暑くなるようです。

８時４５分開始です.。早く来ても自由遊びの時間はほとんどとれませんので張り切って早く来すぎることのないようにお願いします。

終了は１０時です。おそらく１０時にはもう西体育館も高温となるはず。１０時より早くおわることも考えていますので迎えに来る方は少し早めにお願いします。

新型コロナここ数日で４例報告があります。　体調に不安のある人は来ないように！！