朝トレ４、５、六年生向け

低学年のみんなも昨日に引き続き大勢参加してくれました。
本日も総勢昨日とほぼ同じ３７人が挑みに来てくれました。昨日と違うママさんが「運動不足なので」とご参加くださいました。高学年向けはお辛かったはず笑

昨日とは違う６つのメニュー
いや、ぞうきんがけ　は昨日と同様　「えーーー？今日もやるのー？」と　大人気？でした笑

写真のように
ボール挟んで後ろへ「ごろん」
跳び箱に足を乗せてのリバースカード
なわとび、ホッケー、バスケット、、、
今日も総じてスタミナアップ
　用具操作　

一巡して休憩したのだけど
今日のみんなは「よーし、もう一巡やったるぞー」と鼻息荒かった❗短め休憩でしたが、動きの確認をしたり、「もっとうまくやるには」の説明　したこともあって二巡目は目を見張るほど動きがよくなっていました。
ヤル気満々+動きの理解
これがパフォーマンスを高めるんだなぁーととても感心しました。
いままさにパリオリンピックの最中
今日のみんなを観ていると
オリンピアのたまごいるかも？と楽しみになりました

オリンピックまだまだ競技続きますね。親子でテレビ観戦、ニュースの共有　せっかくなのでスポーツにどっぷり浸かる？夏休みに！
遠藤コーチは陸上女子やり投げ北口選手の活躍をとても楽しみにしています
がんばれ日本！

次に会うのは
AB　8月27日(早帰りだけど、いつもの時間からね)

S　8月28日 です

新潟県はまだましなのかこの暑さ、、、これに慣れるのも怖いよなぁ
怪我、病気、事故　防げるものは遠ざけよう！
元気でまた会おうね☀️

めっちゃ汗かいたー

朝トレ一日目
３６人来ました。4.5.6.年生も参戦してくれてヘトヘトになるまでトレーニングメニューこなしました。
①ぞうきんがけ、②バットのパッと掴み、③跳び箱乗ってジャンプ、④スカーフ二枚投げてとって落とさずに　⑤連続ハードルJUMP、⑥布ボールを足で挟んで投げあげる
用具操作系の運動も多めにしましたが、ぞうきんがけ　や　ハードルJUMPなど動き続ける課題もあるので、トータルすると
からだもアタマもフル活用だったかと思います。

BGM流れている50秒　その場の課題を継続　音楽が止んでいる10秒レストは場所移動に活用するので休んでいるわけでもなく、　BGM鳴ればすぐにその場の課題をこなす、これを６ヶ所　６つのグループが同時進行ですからまったく休めません　
幸い体育館28℃でしたので今日はラッキー　少しの休憩後　6種目をもう一巡しました( ^O^)ﾉ
みんなが協力してくれてお片付け完了　
そのあと身代わり鬼　ドッジビー対決　1時間30分めいっぱい動きました

今日は遠藤コーチの考えたコースでした。明日は大塚コーチのメニューだよん。今日来た人の半数は明日も来ると言っていました。挑戦待っています。
そうそう、今日はママ３人も参戦してくれました。心地よい筋肉痛味わってねー　

朝トレやるよー

あす３０日火曜日
朝8時45分～10時15分
１～３年生向け
サーキットトレーニング開催します
8時30分すぎに　西体育館　に来るようお願いします
飲み物(中身はお任せ　スポーツドリンクでも良いです)、ズック、汗ふきタオル
忘れないようにね
対象学年以外の人、保護者のかたも来て良いです
申し込みは必要ないです
久しぶりに会えることを、楽しみにしています

おやすみだよー

本日２３日火曜日　A　B
あす２４日水曜日　S
わいスポの活動はないからね
暑い一日になりそうです
もうすぐ夏休み！
体力温存？

来週は朝トレ

2024年度7月17日Sアイスデー

今年度の中で一番参加者が多い日となりました。アイスパワー恐るべし

ペアでの腕立て歩き　おんぶ歩き　ゴム紐ジャンプ　身代わり鬼　手つなぎ鬼　逃げ手がチェンジするジャンプ鬼ごっこ　どろぼうしっぽ取り
　
腕が痛い　お腹が痛い　足が痛い　〇〇さんがずるい　チーム替えしたい
こんな【マイナス言葉】があちらこちらから飛んできますが　
なんだかんだ　真面目に活動に取り組んでいるので　みんなのパフォーマンス(動きの出現）は順調に上がってきていると感じます。

頭を使う活動もとても多くあるので、租借不足で未消化の運動もありましたが、「面倒くさい」を省略させるわけにはいかないので
2学期も是非もがいて欲しいなと思います

「エンドウ　ハシルノ　オッセー…（遠藤　走るの　遅い）」　って言われました　
悔しいですが　成長していくみんなに逆行してこちらは走力　スタミナ　落ちる一方　(>_<)
暑い暑い夏ですが、あえて自分を追い込んで　もう少し動ける自分を取り戻したいと思います

来週含めて暑い夏の活動はおやすみにしましょう
ただし、二日間限定で　朝の時間に　トレーニング日を設定します
7月30日（火）１，２，３年生向け
7月31日（水）４，５，６年生向け
両日　朝8時45分～１０時１５分です
自宅からの参加　学童を抜けての参加　　来るか来ないかは個人の判断でOKです
一応ターゲット学年ありますが　両日出てもOKです
みんなからのチャレンジ待ています！

ズック　飲み物（中身はなんでもOKよ）　汗ふきタオル　持ってきてね

2024年度7月16日ABアイスデー

AB　一学期最後の活動日
約束通り　アイス（クーリッシュ）を準備しました！
が！！！！！
過去　アイスのある日は　みんな最初から【とっても良い子】なはずなのに…ん？？？今年は違うぞ？？？
ついつい『良い子じゃなければ　届けてくださるアイス屋さん（仕出しのよこやまさん）に持ち帰ってもらうし、エンドウコーチが６６個全部食う！！』と発してしまいました。
そしたら3年生男子が「みんな静かにしようぜ！」とうるさい人たちに一撃！！！！
おかげでその後はみんなとってもよい子で活動をしてくれました　めでたしめでたし

Aでは先週に引き続き　学年対抗　お助け鬼ごっこ　　そのあと鬼ごっこのチームを生かしドンじゃんけん
Bでは　誕生月でチーム分け（４チーム）お助け鬼ごっこ　3人組バッティング練習　　2コートでワンベース野球試合（先週は腕でボールを打ちましたが今日はプラスティックバットを使用）　守備も緊張しつつ行いましたがアウトにする醍醐味も味わってもらいました。

AもBも　アイスタイム　幸い曇りでしたので　プール横の広場（外）に出ました。Aではこぼす人も続出　遠藤曰く「こぼしても仕方ないけれど、こぼしたことを隠すことは良くない」　　いくら外でも放置せず即刻拭き取りましたが…　あっちもこっちも大変でした(>_<)

一学期の活動　無事に終了です
一年生の女の子に「わいスポ楽しい　大好き」と言ってもらえたことが本日イチ嬉しかったです！
2学期からも楽しい活動を提供しますのでまた楽しみにね

夏の朝トレは2日間限定です
詳しくはおたよりを参照願います
また今後ブログでも発信しますのでご確認ください

二荒さま

わいスポOBで活動のお手伝いにも来てくれてくる明日夢コーチ　実は二荒さまのお祭りを支える若手のホープでもあります。今夜も神社敷地内で奉納演舞？あると思いますが、
カラクリ人形　巫女と爺さん(通称　みこじい)屋台で笛を吹いたり人形操作したり大活躍中。
私は午後からお参りとみこじい演目鑑賞してきましたが、とてもいい雰囲気でした。伝統芸能は若い人にはどの程度響くかわからないけれど、関心は持ってほしいなと思いました。
明日夢コーチ　主に中学、高校生向けにではありますが、この伝統芸能を一緒に支えるメンバー募集チラシ配っていました。小学生のうちから興味をもって、いずれ仲間に入ってくれる人がでてきたら幸いです。
そうそう、英語の石垣先生(相コーチのママ)も三味線でその屋台にあがっていましたよ。
今夜、明日　お二人に会いに是非本町二荒さまへ！

2024年度7月10日S

4年と6年での活動でした。今年のSは48名　なかなか多い人数ですので、本日は30数名で　用具に限りのある運動をしました。

ラケットテニスというニュースポーツ　スポンジ製のボールを打つ　カラダに負担のない優しいテニスです。全員分のラケットはなかったのでフリスビーをラケット代用品としてペアでワンバウンドテニスしてみました。
とても難しかったようですね。またチャンスあればやりますかね？

テニスの前に　動きづくりをしました。直後に負傷者続出…
連続ジャンプ　四つん這いダッシュ　など　衝撃強めの刺激ではありましたが、
足首　手首　　【冷えピタ】貼る手当したひと　5人くらい　　ひどい症状ではなかったので
様子みました　　
少し強い運動に対する　耐性　ないな～と感じます(>_<)
種目選びに今後も悩みそうです

来週は1学期最後の活動です
AB同様　Sでもアイス食べますよ～

今さらだけど

本日7月10日S
五年生妙高あとなので
しっかりおやすみしてくださーい

2024年度7月9日AB

一つ前の写真も本日のもの　
コメントも含めお読みくださると有り難し

Aではペアを何度か代えて　あっち行ってこい　をしました。カラフルな△コーンを体育館中にばらまき「あっちの赤のうしろの緑コーンまで行ってこーい」などを①走る　②ケンケン　③四つん這い　バージョン変えてやりました。四つん這い走りはみんな下手だったな～

△コーンを点在させたままでの代わり鬼もしました。

学年別で仲間になりお助け鬼もしてみました。2試合？してコーチチーム惨敗　みんな強かった！！

Bでは投げるためのからだつくり　
登り綱にぶらさがったり　ターザン動作で対岸までジャンプしたり　面白かった　肩甲骨広げようって言われたけれど　肩甲骨ってどこかわかるかな？

チーム対抗　しっぽ取りも　相村コーチの　「青逃げて」「きいろから逃げて」など指示に従って反応し追ったり逃げたりを判断しました
先週もやったけれど面白い遊び

メインは①ベース野球　　手で　ばちこーん　と腕バットでボールを打って　全力で1塁まで走りました。
守備もつけたので面白みが倍増しました

AもBも1学期の活動は来週で終わりだよ
予告　来週はおやつに　クーリッシュ　準備するね～
お楽しみに！