令和元年１２月２６日冬トレ２日目

今日の参加は４０名だったと大塚コーチから報告を受けました。遠藤が不在でしたので、大塚コーチからの報告をもとにお知らせします。

本日もメインはサーキットでしたが、WーUPで３人縄跳び　これを機会に跳ぶ人も跳ばせてあげる人も体力強化だけでなく　リズムをとる運動として縄をどんどん活用していきたいと思います。

サーキット運動のメニューの一つで本日もひとり縄跳びコーナーが設けられたようですが、後ろ跳びが非常に下手だったと。経験不足なのでしょう。学校の授業でも冬場は縄跳びが多くなろうかと思うので、不得意なものにも挑んでほしいと思います。
サーキットは　縄とび　三角コーンのスラローム＆ジャンプ　（堅い）リングのキャッチ　ぞうきんがけ　ケンケンパーステップ　スカーフキャッチ
　　と昨日同様のものと新しい仕掛けとのコラボ　　６種目を２巡させましたが、２巡目はペアになってやるものもあってタイミングのとり方も刺激されました。　サーキット運動は決まった場所で決まったメニューをこなすことだけではなく、種目間の移動も運動の一つと考えています。したがって最低でも小走りに進むことが必要ですが、のんびり派の人も目立っていたようです。　　鬼ごっこでもケンケンパーでもわいスポで提供している運動には意味があります。やる理由がそこにあります。ですので考えず動くことはもったいない。楽しい中にも常に緊張は保ちたいもの。

サーキットのほかには　ペアでの身代わり鬼（とっても盛り上がったようです）と、ドッヂビー（１，２年連合チーム優勝！）もやって本日も１時間１５分フルに動き回ったと聞きました。
このようにブログをうちながらもいろいろ考えることもあるのですが、今日はふっと…「もしかしたらわいスポ活動　週１回じゃ足りないのかな～」　と思いました。現実的にやれる曜日があるかわかりませんが、もっともっとたくさんの時間運動をさせてやらねばと、ちょっと焦りもあります。

さて年内の活動はきょうでおしまい。新学期はABが７日から　Sが８日からです。新年早々ですが、動きに来てね。
お正月にはわいスポから年賀状を出します。新年おたのしみ抽選会で使いますので、賀状に記載する活動日に年賀状を持ってきてください。今年も大盤振る舞い？おいしいプレゼントをたくさん準備しますのでご期待ください。

それではみなさん　どうかよいお年をお迎えくださいね。
一年間ありがとうございました！
　

令和元年12月25日冬トレ1日目

なんと52名の参加でした。クリスマスの午前ということで、サンタさんからもらったもので遊ぶ？ひとも多いかな～と思っていたのですが、9時半前から来ているひともいて、意気込みも感じました。びっくりするほどよい天気で、何月だっけ？と思うほど。参加しやすい日であったことも幸い。
　
遠藤は今日も明日も高齢者への健康体操指導のため　冬トレは不参加なので、大塚コーチから2日間のメニューを考えてもらっています。しかしその大塚コーチは職業病？？？　仕事で連日のどを酷使しているため、のどにポリープが！！！　ただいま治療中なのですが、がんばって担当をしてもらいました。大きな声が出ないので、波間コーチ、健ちゃん、カトちゃん（OB）が通訳？？　そして何よりもみんなが説明をよく聞こうとしてくれました。ありがとうね。

今日はスタートで3人組なわとびをしました。なかなかうまくなっていかないのでじれったいですが、3学期もっともっと縄の運動頑張りましょう。

メインのサーキットは6種目
　カードめくり　スカーフ投げ上げボディタッチ　ぞうきんがけ　ラケットぽんぽん　移動式腹筋（くねくねゴロゴロ）　ひとり縄跳び　
これらを50秒やっては次に移動（移動時も走る）６分間休憩せずぶっ通しで動きました。サボろうとおもえばサボれるし、うまくいかなければイライラして適当にもなるのですが、みんな合計で２巡をやりきってくれたようです。
昨日の新聞で『子どもの体力の低下』が話題になっていましたが、みんなには該当してほしくないな～と思っています。いろんな動きを間髪入れずやり続ける　そんな体験をあすも提供します。

今日はサーキットのあとでチーム戦の鬼ごっこやドッヂビーも楽しんでもらいました。明日もやります。１～６年が関わりながらも、全員が自分のめいっぱいの動きを出してほしいです。明日も待っていますよ！

３，４年生対象での企画

新潟県生涯学習協会からのご指名で、来年２月１日（土曜日）午前～夕方まで　山本山のおぢゃ～るを会場にした　雪遊び体験会にご招待をされました。詳しい内容については手元に要項が届き次第案内をしますが、対象はわいスポ所属の３，４年生のうち希望者２０～２５名です。親による送迎の必要なく、小千谷小発着でマイクロバスが出ます。もちろんコーチも同行します。まだ先の話ではありますが、年明けにチラシ配布し希望を募りますので、関心をもってくださるとうれしいです。わいスポへピンポイント！白羽の矢が！！送迎　昼食付きで参加費無料です。期待して案内を待っていてくださいね。

令和元年１２月１８日S２学期ラスト

本人は大丈夫でも妹や弟がインフルに罹患している　そんなSの兄たち。彼らはとても元気でしたが、身内の病気は切ない。体調崩すとせっかくの休みも台無しになるので、気を抜かずからだを労ってね。
Sも本日で２学期ラスト　先週同様３人での八の字縄跳びでウォームアップ　その後６年生のリクエストにより、３チーム対抗どろぼうしっぽ取り

「楽しい！」という人と「堅いから嫌だ」と２極化するアルティメットですが、遠藤的には大好きなので、２学期の最後はこれで締めました。今日は３人で１チーム　比較的長いパスを駆使してゴールを狙うチームが多かったのですが、送球（皿？）が強かったり、上向き過ぎたりと、守りの人がいることでの緊張が攻撃を乱したようです。
２学期ラストにたったの２回しかチャレンジしていないアルティメットですが、３学期ももうちょこっと…やってほしいな～と遠藤は願っています。嫌がらず？年明けもやりませんか？

さて、年内の活動は２回の冬トレを残すのみです。２５日（水曜日）と２６日（木曜日）いずれも午前１０時～１１時１５分までです。
参加人数にもよりますが、サーキット運動は何人来ても万能対応できるので、おそらくサーキット式の運動提供になるかと思います（すいませんが遠藤は高齢者への指導日で不在）。ここ数日は暖かい日でしたが、年末にかけて冬型が強まるようです。無理しないでもよいですが、お暇なら是非西体育館へお越しください。

Sグループでもカレンダー差し上げました。自室やトイレなどなどもう定位置があるようですね。ご活用ください。

令和元年12月17日AB2学期ラスト

Aでは先週やろうと思っていてできなかった　新種目【４チーム対抗ドッジビー】をやってみました。四角を四分割しその周辺も外野スペースとして場所を決めてどのチームもどこからか狙える　頭をよ～く使う対抗戦になりました。体育館全域を使うチーム戦の鬼ごっこも経験済みなので、場所に制限のあるこの対戦はすこし窮屈だったかもしれませんが、新感覚を楽しんでくれたようです。Aのわいスポキッズは約50人　1人1人が存分に動くことができるように3学期もたくさんのメニューに挑戦したいと思います。
Bではメインで跳び箱の【台上前転】やってみました。実は波間コーチは器械体操の専門家　学生時代は県下でもナンバー１になるほどの実力者　マットを重ねた台での練習　低い３段　３段の連結　そして６段　と工夫満載　挑み甲斐のある設定でした。怖いな～と思うことが多い器械体操ですが、怖いと面白いは紙一重　できたときの笑顔は最高でした。ちょっとした中毒になって夢中になる人も多くいました。いい体験できましたね。
AでもBでも今日もおにごっこもやりましたが、２学期も鬼ごっこやり尽くしましたね。２学期グループごとの活動は今日で終わり。来週は冬休みですので夕方の活動はありません。その代わり２５日と２６日に冬のトレーニングを行います。自由参加です。AもBもSも合同です。大勢来てね。
スポ少カレンダーできました。ひとり一本持ち帰っています。複数の団に所属している人は所属の数だけもらえますから、家中に貼るか親戚にでも差し上げてください。
中学生の先輩がまた来てくれました。足は速いし、お手本も上手だし、わいスポキッズはしあわせだな～。

令和元年１２月１１日S

体操をせずに３人組での縄跳び運動でスタート。体力勝負ひとり八の字跳びを２０回ずつ。
冬休み前の活動は今日と来週　そこでこの２回は【アルティメット】にチャレンジ　５，６年生は昨年経験済みでしたが、今年のラグビーブーム？にもつながるこの種目　堅いフリスビーを使ってキャッチアンドスローで得点を狙います。柔らかいフリスビー（ドッヂビー）に慣れすぎているので、凶器ともなるこの堅いフリースビーでキャッチミスをして、胸を強打したり、顔にあたって涙したり…そうそう突き指も多かったな～
今日は４対４でのゲームまでいきなりたどり着きました。そしてとっても盛り上がることもできましたので、来週もう一回楽しみましょう。
おまけの時間がレギュラー化してしまっています。お迎えのおうちのみなさんごめんなさい。
今日も５時３０分までどろぼうしっぽ取りを楽しんで終わりました。

団報配っています。冬トレのご案内が主です。参加自由ですが大勢の参加を待っていますね！

令和元年１２月１０日AB

なかなか風邪が完治せず、みんなには申し訳ないけれど風邪声での対応になった　遠藤　大塚　　来週までには治したい。

Aでは先週Sでやった　ギョウザじゃんけん　を楽しんでもらい、その後肉チーム　ニラチーム　かわチーム　に分かれてのお助け鬼をしました。今日は各チームでお助けできる王様を２人ずつ決めてもらい、いつも以上に他チームの動きを分析させました。やればやるほど頭を使い　視野もどんどん広がっていったようです。チーム戦の鬼ごっこはコミュニケーションも深めることができて最良の運動と思います。
Bではクイック全身運動　跳び箱を使ったジャンプ運動　そして跳び箱開脚跳び　チーム戦お助け鬼（王様なし）
その場でのグーパージャンプも上手にできるわけでもなかったのですが、跳び箱の上にパーで乗るという動作がなかなかできませんでした。さらにはグー（足を閉じて）でフィニッシュすることもビッシっとできた人は数えるほど。学年や性別にも違いなく　みんなが苦戦　股関節のじょうずな活用だったり、タイミング　高さへの調整など　複合的な運動に対しては経験を重ねるしかないかなと思います。近道もないと。「できない」と「やらない」癖はつけたくないし、できうるならば【できたこと】は【もっとかっこうよく】【もっと正確に】となるように欲をもってほしいと思いました。

お便りを配りました。１２月冬休みの　冬トレ　へのお誘いです。２５日【水】２６日【木】いずれも午前中には自由参加の企画を準備しています。運動不足とならないように　是非みんなで動きましょう。　

令和元年１２月４日S

悪天候だしいったん帰宅した後の活動でしたので今日の参加者は少なめでした。それでも２０名。各学年のとも半数ずつが参加した感じでした。そうそう、インフルエンザになっていたよ～　とわいスポキッズでも罹患した人はいるようです。昨日同様高学年でも早く就寝するように伝えました。９時には寝た方がよいです。規則的な生活リズムは一生を決める！といっても過言ではないと思います。食事にも興味をもって、からだをいたわることも是非習慣づけてください。運動することと休むこと食べることは同列です。

本日のスタートは　ギョウザじゃんけん　　仲良しになるためのコミュニケーションじゃんけんです。　３人一組で「ギョウザ！」と言いながらぐーかチョキかパーを出します。グーは【肉】　チョキは【ニラ】　パーは【皮（かわ）】をあらわし、グー【肉】グー【肉】パー【皮】　だったらチョキ【ニラ】が出ていないので　３人で『ニラがな～い』と言います。引き続き「ギョウザ！」といいグー【肉】グー【肉】グー【肉】だったら３人で『肉しかな～い』と言います。【肉】【ニラ】【皮】つまりグーチョキパーと３種でたら３人そろって『いただきます』と言って手をあわせ終われます。『ニラしかな～い』とか『皮がな～い』とかけっこう盛り上がれました。そのじゃんけんで決まった肉　ニラ　皮　で全体を３チームに分けて　鬼ごっこや三つ巴ドロしっぽをやりました。皮チームが負けるとみんなで『皮がな～い』なんて言ってこれまた盛り上がりました。

最後は普通に？４チームに分かれてドッヂビー対決を楽しみました。

バドをやっていた頃の名残で、終わりの時間がちょっと延びています。基本的には５時１５分終了なのですが、３０分まで遊んでもいいでしょ？？とリクエストが！！　今後は日も短く　悪天も多いのでむやみに延長もしないようにとは考えています。

来週お便りを渡しますが、今年も冬休みに２日間【冬トレ】開催予定です．自由参加ではありますが、２５日（水）と２６日（木）　それぞれ１０時～１１時１５分　がっつりメニュー　提供予定です。家にこもらずいい汗かきましょう！　詳しくは来週の団報をご覧ください。　

令和元年１２月３日AB

個別懇談会のために下校早いのですが、AもBもほとんど欠席もなく参加をしてくれました。

Aでは３人組で腕縄跳び　うつぶせの仲間を二人で腕をもって引き摺る　そしてその３人をばらばらにして３チーム対抗助け鬼　ドッヂビー

Bでは囲み鬼（先週大塚コーチが初披露してくれたラグビー的な追いかけっこ鬼）　マット運動（①走り抜け　②横転がり　③前転　）マット利用の引っ越し鬼　３チーム対抗どろぼうしっぽとり（これも大塚コーチ初披露）

今日は外気温がかなり低かったのですが、汗びっしょりになるほどよく動き続けました。
AもBも仲間を助ける鬼ごっこがとっても上手です。周りをよく見ているし、【人のために役立てる】そんなことが遊びの中でもたくさん経験できているわいスポのみんなは立派ですよ！その一方でごくまれに自分勝手な動きをしている人が逆にめっちゃ浮いていました。

Aのみんなには９時前に寝るように！と言いましたが、「習い事があるから無理」など９時には絶対に寝られない　といった人が多いことにびっくり。
一方で８時４５分になったらそろそろ寝るように　と言われる！と理想的な家庭もありうれしく思いました。ぜ～～～～ったいたくさん寝た方がいいですよ~~