１２月２８日冬トレ２日目

本日も大勢来てくれました３５名ですお家の方のご理解と、子どもたちの熱心な参加姿勢にただただ感謝です
昨日も使用したリバースカードを活用し足裁きの練習をしました。動きの基本だから方法を変えつつこれからもたくさん取り入れます！そのカード（プレート？）で島渡りレースもしました。３人で連携し３枚のカードの上を歩いて前方へ移動していきます。先へ先へとカードを置く、そのタイミングや幅がスムーズに前進できるかのポイントとなりましたのでコツをつかんだグループは早かったです。それにしてもみんな中腰姿勢は苦手な様子でした

本日のメインは先日のスポーツフェスティバルでも行ったドッヂビーです。基本的なパス＆キャッチ練習も十分しました。からだの正面で抱えるようにキャッチする方法を大塚コーチが教えてくれましたが、どこに向かって飛んでくるかわからないフリスビー（ディスク）を正確に捕球することは結構難しいようです。少しずつルールを変え何試合も行いましたが、昨日のキンボールとは違い、“ヒーロー”が生まれやすいのがドッジビーの特徴なようです。【積極的に参加する人】は投げたり取ったり当たってしまったりとめまぐるしく動き続けるのですが、逃げてばかり？の人は終始表情も変わらず楽しいのかな？と心配になるほどでしたそれに女子は全般的に消極的でした。【相手を倒す】という図式の運動は男子のほうがいきいきするようです。女子に対しては女子だけで特別ルールを考え別の楽しみ方をさせたほうがよさそうな気がしました。今後の課題とします。

昨日に引き続き今日も参加のご褒美をあげました。“うまい棒”は“コーンポタージュ味”が大人気でした

４月から９ヶ月間様々な運動に挑戦をしてきました。少しは成長できたかな？無数にある運動遊びからどんどん刺激を提供してきましたが、予想と違うみんなの反応（動き）に私たちコーチ陣も毎回発見の連続です試行錯誤を繰り返し、少しでもみんなの《こころとからだ》を喜ばせていきたいと思っています。

私の来年の目標は県マスターズ陸上大会に出場し円盤投げとやり投げ２種目で優勝することです！５才刻みでクラス分けされるのですが、４月で４５歳になっちゃうので４５～４９歳女性の部での優勝を狙います！週に２～３回総体トレーニングルームにて肉体改造を実行中現在からだに大きな変化はありませんが、年末年始で太らないように気をつけつつ自宅での運動を続けるつもりです。さてさてみなさんは来年何か目標ありますか？目指すものがあると生活に張り合いが出ますよ！

すいません長くなりましたが最後に一つ大事な連絡を！！
１月１７日（火）は小千谷小５時間で全員下校とのことです。普段２～６年生は６時間目まである曜日です。先ほど学校にお願いをしたところ、この日は早くから活動を開始してもよいと許可をいただきました。したがって、１～３年生の参加するＡグループの皆さん！下校後すぐ西体へ来てください。一年生もこの日だけは一旦帰宅せずまっすぐ西体へ来てください。しばらく遊んで３時２０分から活動を始めたいと思います。終了は４時２０分とします。お迎えの方は少し早まるのでご注意願います。
この日は年賀はがきによるお楽しみ抽選会を行う予定です。年始にお届けするわいスポからの年賀はがきを忘れずに持ってくるようにお願いしますね！
なおＢグループの活動開始時間はいつも通りです。お間違いなく！

皆さん！事故なく、怪我無く、病気せず　ステキな年末年始をお過ごしくださいね。また来年元気な笑顔で会いましょう

２７日（火）冬トレ１日目

家の前の除雪が日課になってしまいましたね自由参加だし天候も悪いし何人来てくれるかとても心配だったのですがなんとＡＢＳ合わせて３７人も参加してくれました自力で来た人も多かったのですが、お家の方が送迎してくださったりと理解協力をありがとうございました。
カード踏み運動→カード踏み競争をしました。回りを良く見て素早く動く運動ですが、衝突もなく上手に出来ました。同じカードを活用しチーム対抗“リバースカード対決”をしました。オセロのように裏表違う色のカードを２チームで返しあいます。笛の音の後陣地に戻るのが遅かったチームにはペナルティー有り。相手に２ポイントあげるのですが２２対１８という決着の付き方が多かったので、早い戻りが勝敗を分けた形になりました
メインのキンボールは導入で手つなぎ鬼ごっこをしました。大きなボールが転がるのはダイナミックですね。本来は転がして使うボールではなく、床に落としたチームが負けというのがキンボールのルールですので、複数人でポンポンと上に弾き飛ばして遊んでみました。ボール自体が重いので、片手でやると肘や肩を壊す恐れがあります。いくら注意しても片手拳骨パンチする人がいてちょっと気をもみました
同時に３チームで対戦するのがキンボールの特徴なのですが、今日は４チーム対戦式にしました。赤、オレンジ、青、黄色のゼッケンをつけました。学年、グループ（ＡＢＳ）、男女すべてミックスにしました。
参加してくれたひとり一人が実に積極的に試合に臨んでくれ、感激しました。戦術について指示の声を出したり、仲間がミスしないようなサポートがあったり、ナイスプレーではハイタッチしたり…今まで見たことの無いような超心地よい空間がみんなによって作り出されていましたみんなが帰った後もコーチたちで、「みんなひとり一人が輝いていたよね」と話していました。“ふざけることの出来ない雰囲気”みたいなものが今日の西体には溢れていました
明日も冬トレ２日目を実施します。明日のメインはドッヂビーです。お家の方でも参加可能な方は是非内履き持参で参加をしてくださいね。
明日も参加のご褒美ありますよ

あす２７日 冬トレ１日目

クリスマス寒波という言葉があるわけですから、時期的には荒れ模様でも仕方の無いことなのかもしれませんが【寒い】ですねそれはそうとサンタさんは来てくれたかな
明日２７日（火）は冬の特別企画“冬トレ”１日目です。自由参加です！明日はキンボールをメインに朝１０時～１１時３０分まで活動をします。9時30分には西体玄関を開錠しますので、早くから来て遊んでいてもＯＫです内履きを忘れずに持ってきてください。校舎内には入れませんので、（学期末で自宅にあると思いますけど）必ず内履き持参で頼みます学校の水道水も飲めますが、各自水筒を持ってきてください。中身はお任せします。あったかいお茶でもＯＫですよ。
明日は最高気温も最低気温もまったく同じ【１度】だそうです温度調節できる服装で参加してください。お家の人でたまには運動しようかな～とお考えの人も遠慮なくご参加くださいね。もちろん子どもだけでの参加でＯＫです。行き帰りの安全確保は各家庭でお願いします。雪で道幅が狭かったり凍ったりしています。交通事故に注意しましょう！

１２月２１日Ｓ

小千谷小学校は本日給食後下校でした。コーチが対応できたので（遠藤は遅刻）早い時間からの開催としました。ほとんどの仲間が参加し最初のチーム対戦型鬼ごっこからパワー全開でした。風船にガムテープを巻き負荷にするとスピード感が出て運動量も増します。昨日のＢでもやりましたが、落とさないという条件だけでも十分汗をかくほどになります。
３人組でのシンプル移動競争もしました。バスケ的（球技的）な視野確保の訓練ですが、隠れる？（セットする？）場所によってはあっさり終わるケースもありました。
本日ラストは【バスケ】か【ドッヂビー】を選択し動いてもらいました。圧倒的にドッヂビーが人気でしたが、バスケは遠藤や角屋、篠田が加わり大人気ないプレーを連発させましたパスミスやシュートミスを多くしたチームがもちろん負けましたドッヂビーではフリスビーに背を向けたらまずアウトです。素早い姿勢の変更ができ、きっちり捕球できればあっさりあたることもないでしょうね。

冬休み中の冬トレのご案内を載せた団報５号を配りました。２７日と２８日の連日自由参加ですが午前中に実施予定です。ご家族お揃いで遊びにおいでください。もちろん子どもだけの参加でＯＫですよ。クリスマス寒波天候が荒れそうですので、参加する人は気をつけて来てくださいね。
本日Ｓでもカレンダーをお配りいたしました。兄弟分ありますので複数枚になったご家庭は親戚にでもお分けくださいね。わいスポは市内最大のスポ少ですＡＢＳ３グループの写真計３枚をお願いすることは実は気がひけるのですが…採用していただけることに感謝ですいい顔で写っていたかな

12月20日ＡとＢ

ＡＢグループは本日が2学期最後の活動日でした。数名の欠席はありましたが、相変わらず出席率が高くて嬉しく思っています。みんな楽しみに来てくれているのですね。ありがとう！
Ａでは線鬼をしましたが、この線鬼に関してはなかなか上達はしていかないようです。下を向いてばかりで、鬼が後ろにいることにも気がつきにくいのです。
久しぶりにシッポ取りもしましたが、特に復活バージョンはエキサイティングでした。私も後半2回ほど復活しましたが、座ってしまった人たちが“ゾンビ”みたいに押し寄せてくるので背筋がぞわぞわしました本当はその場から離れてはいけないのですが…
チーム対抗でリレーをしました。ノーマルラン、バック（後ろ向き）ラン、スキップラン…と３パターンで行いましたが、スキップは得意ではないようですあせる状況だから無理もないのだけれど、もっと軽やかに出来るよう３学期にまたやってみたいと思います。
Ｂでも鬼ごっこをしました。助け鬼では味方の動きを良く見て、囮（おとり）になってもらっている間見事に助けに行く姿がみられました。Ｂの仲間は連携が本当に上手です
応用で３対２のポールゲット鬼ごっこもしました。二人が鬼ですが、やってみると結構鬼が不利だから、３対３対戦に変更しました。お宝（台の上に乗った△コーン）をゲットするのですが、鬼に両手でタッチされたらスタートに戻り再スタート。何回も捕まってもそのつど再スタート。鬼や味方の動きを良く観察して、一瞬の隙をみてお宝を奪いに行きます。あっさりゲットできた人の中にはなんでうまくいったのかわからないまま小躍りする姿もありましたボールは使用していませんが球技系の動きそのものなので、いずれボールと戯れる際に役立つかと思います。動きのいいＢグループですから今後の伸び代を楽しみにしています。
お便り一枚とスポ少カレンダーを持たせました。無事に家まで持って帰ったでしょうかね？学期末家に運ぶ荷物の多い中、さらに荷物を増やしてしまい申し訳なかったです。
冬休み中の活動予定や３学期初回の予定などもご案内しています。不明な点は遠藤までご連絡ください。
年賀状もお送りする予定です。新年お楽しみ抽選会？の引き換えカードとなりますのでお楽しみに！
今年もお世話になりました。インフルエンザの流行も年内は心配なく良かったです。また新しい年もみんな元気に活動しましょうね。お家の方のご理解ご協力も大変ありがたかったです。今後ともヨロシクお願いいたします。どうか良いお年をお迎えください！

１２月１４日Ｓ

先週も練習したギャロップを確認しました。二人組みでのアレンジ版にも挑戦しました。回転方向を決めませんでしたが、何とか同調しながら出来たように思います。
引越し鬼をシッポ取り運動と合わせ技で行いました。鬼に取られたら鬼チェンジしました。次にはバスケットボールを持ちながら行いました。島（マット）から島へ引越しますが、笛がなったかず分仲間とボールパスをします。その間鬼にシッポを取られたらチェンジ。素早く仲間と声を掛け合い連携する人もいて感心しました。新しい遊びは面白かったですね。ドリブルでの移動も考えていたのですが今日はやりませんでした。
個人のシュート練習を行った後試合をしました。２コートで行いましたが、６年と４，５年に分かれました。３対３で２分ゲーム。６年生はワンマンプレーが試合を決定付けてしまったようですが、目だって大きな反則もなかったようです。ただ３人のうち１人がボールをキープすると他の人は傍観者？になりがちでした。４，５年生はボールを持ったまま走るし、シュートモーションの相手を上から押さえ込むし、反則のオンパレードでしたがあえて審判は笛を吹きませんでした。２分間動き回ることに意味を持たせました。今の時点では上出来です。今日はシュートチャンスがあったらよりゴール近くに手を伸ばしていくことをポイントにしました。ダンクシュートを例に挙げましたが、本来なら直接ゴールにボールを叩き込むのが確実。それが無理だからゴールリング近くまで手を伸ばしボールを置くイメージでシュートをする。まずは良く狙いちょうど良い強さでシュートできるのが理想。それ以上を指摘しなかったのですが、先週に比べぐ～んとシュートモーションが良くなったしショートが成功していたように思います。
来週の活動時間についてはお知らせの紙を配っています。給食終了後１３時２０分下校予定ですので、そのまま西体へ来てください。１３時４５分ごろからはじめたいと思います。１５時１５分終了予定ですが時間があればもうちょっと遊んでいってもいいです。
スポフェス参加の人はお疲れ様でした。記念の写真をお渡ししました。記念にお納めください。惨敗でしたが楽しい一日でした！
目覚まし時計は団員全員分いただいたものです。すでにわが子が使用していますが、目覚ましタイマーセットした時間ではなく２０分も前に鳴りました！遅くならなくて良かったけど…お気をつけあれ！

１２月１３日ＡとＢ

日曜日のスポフェスお疲れ様でした。参加したみなさんからのコメントもたくさん頂戴し嬉しく思います。大人の皆さんのその後の筋肉痛も気になるところですがいかがでしょう？
参加したみんなには集合写真を差し上げました。記念にお納めください。今日持ち帰った“目覚まし時計”は参加賞ですが、春に登録した団員（１０１名）分をもらっていますのでお使いください。
Ａでは代わり鬼と手つなぎ鬼をしました。本日から新しく仲間に加わった１年生２名も仲間に声をかけてもらいながら、しっかり動くことができていました。仲間思いの人が多く、自分からどんどん声をかけてくれていました。嬉しいひとコマです
足ラダーというステップもしましたが、からだのバランスをとりながら方向転換する能力は、常に鬼ごっこで養っていますのでスムーズに出来ていたと思います。風船遊びもしました。スポーツフェスティバルで使用した余りをもらってきたので二人に１個使いました。床に落とさないように打ち続ける単純な運動ですがみんな夢中でやっていました。途中から風船にビニールテープを一巻きしました。これで風船が重くなりスピードも速くなります。二巻きすればドリブルもできるほどになります。遊びの工夫を紹介しました。
Ｂではなわとびの最終回？跳びながらのランニングはコーナーワークが特に難しく、なわが引っかかってしまいましたね。コースを４周もするのは少しきつかったです。しかも他の運動を終えてからも再び４周したのは大ダメージでしたね
なわを飛ぶ道具としてではなく、ボールのように扱う運動もしましたが、うまく指先を使わないとすぐ落下しましたね。脚や背をストレッチさせる道具としても活用してみました。あとはどんな工夫ができるかな？
活動の中盤で助け鬼をしました。捕まった人は肋木につかまり助けを待ちます。制限時間２分は鬼のダメージが大きかったです。倒れこむ人が数名いました。
残りはＡ同様風船遊びをしました。使用した風船は持ち帰ってもいいよと言ったのですが、１人がパ～ンっと割り始めたらあっちでもこっちでもバンバン割る音が響きました。風船の贅沢な使い方です。ストレス解消！に役立ったかも。
来週で年内は終了予定です。でも昨年のブログで確認したら、冬休みも年内は２回ほど冬トレデーを実施したようです（忘れてる～）。学校開放の許可が出た場合はまたみなさんにご案内しますね。２７日ＡＭと２８日ＡＭはやりたいところです。

１２月１１日スポーツフェスティバル

親子、ＯＢ、ＯＧ総勢５７名の参加ありがとうございました。休日なのに朝８時台の集合から解散１５時１５分までの長丁場、ずっとい続けてくれたことにまずは感謝です。
ドッヂビーでは５チームで参戦いたしましたが、５チームとも予選リーグで敗退をしてしまいました（１勝１分、１勝１敗、２敗）。相手に対しまったく歯が立たないなんていう場面はありませんでした。内野の数が７対６とか５対４とか僅差で負けた試合が多く、あと少し！を感じました。解散前にも申し上げましたが、『大人が足を引っ張った!?』感じが無いわけでもないので、来年は直前に特別練習をしてから参戦したいと思います（そういえば昨年は前日に谷小で練習をしています）。子どもたちは１～６年生まで全学年の混合チームでしたが、平均すると3.4年生です。中学年中心だと他のチームに比べるとちょっと幼かったかな？と思います。学年ごとで勝負したら勝てたかも…（すいません未練がましくて…）
桜井コーチも遠藤コーチも試合の審判が多く忙しすぎました。みんなともっと一緒の時間をたくさん確保したかったです。ごめんね。昼休みの“コーディネーション運動体験”も私たちが主でしたので、お昼も一緒に食べることが出来ませんでした。残念でした。会食したかったな～。でも保護者のみなさんの協力でスムーズな配膳ができました。ありがとうございました。
大なわとびは３チーム出場！【ガールズ】【ボーイズ】は積極的に大なわとびに参加希望を出してくれたメンバー。【ミックス】は無理やり私が申し込んじゃったチーム。大竹さん、南雲さん、横山さん、野澤さん、内山さん、金子さん…以上６名のパパさん戦士？たちが子どもたちのため８分×２ラウンドを回し続けてくれました。腰や内腿をかなり酷使したと思います。今頃身動き取れないのではないでしょうか？日曜日開催なので、明日ゆっくり休養…なんて出来ないのが申し訳ないです。感謝感謝。
しかしその甲斐も無く？上位入賞を果たしたグループはありませんでした。最高（ミックスチーム）でも２回合計５５回ですからね…優勝したチーム（ＯＪＡＳ）は２回で２０９回でした！！本当にすごい記録です！脱帽…
大塚コーチ、篠田コーチ、角屋コーチ、曽根コーチ、相村コーチはもともとＯＪＡＳ（陸上競技）のコーチなんです。毎回わいスポにも足を運んでくれますので、みんなもちろん顔なじみ？ですが今日は敵でしたね。賞品のアンパンを独占したチームでうらやましかったな～

解散前に「悔しかった人？」と尋ねたらたくさんの人が挙手してくれました。お母さんたちからも「悔しかった！勝ちたかった！」の声が出ました。嬉しかったです。【欲】を持つことの体験はわいスポではまだまだ足りないなあと感じました。今後はもっとうまくなりたい！勝ちたい！と、高いモチベーションになれる運動経験を詰んでもらえるようなメニューも考えていきたいと思います。
いろんな発見ができた一日でした。また来年も必ず出ます！今日はわいスポを卒団した中学生も参加してくれました。６年生は来年も是非わいスポのために力になってくださいね。待ってるよ！
みんなみんなお疲れ様でした。
PS　参加した方へ　コメントを寄せていただけたら嬉しいな～

あす（１１日）スポーツフェスティバル

参加を申し込まれた皆さんは、８時５０分まで指定場所へ集合をしてくださいね。寒いことが予想されます。温度調節しやすい服装でお越しください。
わいスポではドッヂビーに５チームが出場予定です。予選リーグを勝ち抜くと決勝トーナメントでわいスポ同士の戦いの可能性もあります楽しみだな～
お昼の時間は食堂ナルシスを拝借しています。おにぎりとトン汁の準備をしておきます。ただし、お昼休みはそんなに長くないのでスムーズな移動をお願いします。参加保護者の方は積極的に配膳のお手伝いをお願いします。
わいスポコーチ陣が中心でお昼休み後の“コーディネーション運動体験”を進行します。したがってお昼は何かとバタバタしますがご了承ください。夏休みの“わいスポ朝トレ”で実施したサーキットエクササイズを紹介します。

一年に一度の【大会参加】どうなっちゃうのか正直とっても心配です勝つ気持ちで参戦しますが、緊張せずに楽しみましょうね

１２月７日Ｓ

自由気まま？のぼり綱、サッカー、ドッヂボール、肋木のぼり、更衣室に篭もってのおしゃべり♪活動前のみんなは、学校モードを引きずることなく完全リセット活動開始は４時ですがみんなの様子を見ているだけでもコーチ陣は幸せな気持ちで、ついついはじめる時間が遅くなってしまいますまあいいか

ギャロップ練習をしました。片足ずつ丁寧におこないましたが、さっさと早く進めちゃう人のギャロップはあまり美しくなかったですガッツガツ？というイメージでしたので、どこかに無駄な力が入っているんだと思います。“やれる”ことも大事ですがカッコいい動きを目標にしてほしいです。動きを洗練していこう！
大なわ練習もしましたが、４分間でも結構きつかった!スポフェス参加予定の人は当日８分勝負だから頑張ろうね！
バスケはシュート練習と２対２の試合をしました。いろいろ指摘したいところもありますが、走ってボールを追いかけて、ドリブルして、シュートして…十分です反則も取りませんでしたので接触プレーも多く見られましたが、必死にボールに、ゴールにと走ることで今は十分です。といいつつも来週は２，３の約束を決めながらまた試合をしたいと思います。
ドッヂビーの試合をしました。最初にドッヂビー鬼ごっこをしているせいか、捕球より逃げること重視？動かなくて良い場面で動いてしまい、かえってあたってしまうことがあったようです。捕球してからのスローは早かったです。
本番はチームわいスポで５チーム出場します。一つでも多くのチームが決勝トーナメントにすすめるといいなあ～