スポフェス参加予定で

こんばんは！
今週の活動時に、スポフェス参加しますよ～と申し出のあった方に事前練習会を行います!!と緑の紙を配ったのですが、もらっていない！という方はいませんか？
ちなみに事前練習会は12月1日(日)1時30分～3時です。西体にて行います!!都合つく方は是非練習しましょ★

１１月２７日S

うっかりしていたのですが今日は午前で授業が終わる日でしたね。でも通常時間からの開催でしたので学童経由で来たり、自宅から来たりと１５名が参加してくれました。
前半は仲間となわとびで同調運動をしました。二人で２本の縄を交差してその場とびや移動とび、３人でも挑戦。前後二人の位置関係となり前の人のみが１本の縄で後ろとび。調子を合わせて前の人は後ろの人へ縄を放り投げそれを後ろの人はキャッチするや否や後ろとび　という技に挑戦してみました。あきらめなければ少しずつ完成形に近づいていっていました。
スポーツ鬼ごっこをしたい！という強い要望もあったのですが、開始前の運動をやりすぎて疲労困憊している人が多く、本日は省略。Aちゃんがめっちゃ楽しみにしているスポーツ鬼ごっこは来週に持ち越しますね。
ドッヂビーでは４チーム総当りで対戦のあと、スポフェス対策でチームわいスポメンバーで他のメンバーと対戦しました。早くも仕上がり上場！縦投げの命中率も上がっているようだし捕球も上手です。
１２月１日に練習会もするのでもっといい調子に仕上げて行きたいと思います。

１１月２６日AB

Aでは３年生女子からのリクエストで永遠？手つなぎ鬼ごっこをしました。全滅させるまで分裂せずつながり続けました。男子は同じことをもう一度、女子は分裂タイプでもう一回やりました。
「♪あんたがったどこさ♪」にあわせて連続両足ジャンプをしてみましたが、ジャンプ以前に「あんたがったどこさ　肥後さ　肥後どこさ　熊本さ…」のフレーズを知らない人が多いことに驚かされました。「さ」でジャンプの位置を変えるルールですが歌がわからないのでなかなか最後まで理解を得られませんでした。
男女でドッヂビー対決をしましたが女子がバシッと捕球していて驚かされました。
Bではじゃんけんランをしましたがじゃんけん運の良い人は一回も走らずに終わっちゃったようです。
Aと同じようにリズムジャンプをしました。円形手つなぎ３３２２１１やっほー！（あっほーじゃないよ）　リズム運動は女子の方が上手でした。大縄跳びもしましたが男女対決で女子の圧勝。最後のドッヂビーも女子の勝ち。最も今日は女子のみに６年生２名がいたので有利でした。
１２月８日(日）スポーツフェスティバルに参加予定の方には練習会のご案内を渡しました。１２月１日午後１時半～３時です。時間のある人は是非運動をしにきてくださいね。

１１月２０日Ｓ

前半は主に体力強化の運動になりました。
二人で馬とび連続２０回。ステップを軽快にさらに１０回。４人でロングコースの馬とびでは途中で馬が崩れたらスタートからのやり直し。と、問答無用！トライアルのみのメニューにバテル人続出でした。ダメ押しでコーチとのダッシュバトル。大塚、篠田、遠藤と勝負し負けた人はリトライ。これも肩で息をする人が出ました（コーチ含む）。縄の運動では一人跳びその場回転バージョン（前回し後ろまわし）。とび足チェンジ（３拍子）は苦戦しましたね。すぐにあきらめる人にはがっかりでした。『即座の習得』は理想ですが、出来ない自分に向き合う辛さもちょっとは経験して欲しいです。
ドッヂビー中当てバージョンや王様ドッヂノーマル編も男女対決で大変盛り上がりました。フリスビーの扱いがどんどん上達しています。特に今日は選ばれし王様が“さすが！！”の動きを見せてくれたことは収穫でした。窮地に立つと人は成長するんですね。王様役の人　お疲れさん！

１１月１９日ＡＢ

Ａでは仲間とからだつくりの運動に親しみました。力試しの運動、バランス崩しの運動、その場で馬とび、連続馬とびなどでからだを上手に操りました。じゃんけん三つ巴鬼ごっこもしましたが、手を上げながら走ったり身をかわすことは難しかったです。ドッヂビー対戦もしましたが男子３チーム、女子３チームに分かれ男子ＶＳ女子としました。女子にはコーチが参戦したので結構女子も勝利を得ていました。
Ｂでは最後にドッヂビーをしましたが、良く分かる王様ドッヂをしました。フープに入った王様を守りつつ相手の王様を倒すのに速いパスまわしも必要だったことに気がつきうまく連携していました。
縄の運動では大縄跳びのほかに、連続左右とび（前進しながら）、それを仲間と同調させました。手拍子もつけたのでリズムが合っているかすぐにわかりました。同調できるとみていて心地よかったです。
前半の鬼ごっこでは少し衝突がみられました。スピードのコントロールをもう少し丁寧に行いたいものです。

さざえさんクッキーは遠藤からの東京土産です。うれしかった気持ちのおすそ分け？です。金メダルも触ってもらいました。また頑張ってみんなにもまたいい報告できればと思います。

私事ですが…

今日、東京国立競技場にて開催された東日本マスターズ陸上大会に参加してきました。
今回は槍投げ、円盤投げ、ソフトボール投げに出場しましたが、４５～４９才の部門で３種目全部で大会新を出し優勝してきました。金メダル三個いただきましたよ。
出場者が少ないのですが３種目全部の大会新記録は大満足です。
今期の大会は今日で終わったのでまた春に向けて冬トレをがんばります。
みんなにお土産買ったから待っていてね～

新幹線車中にて

１１月１３日Ｓ写真

写真撮影した後ドッヂビーに終始した本日の活動でした。試合の前にペアで捕球の練習を行いました。ステップを踏みながらの送球に対しても、うまく捕球が出来ていて、試合本番でも練習成果が出て活用できていました。
今日は４チームでの総当りで、外野は固定の一名、当てられた人はその場に座り敵の攻撃スローを撃破してもＯＫ。それに仲間がダイレクトに捕球したら復活。時間内で座っている人が多いほうが負けとしました。男子２チーム、女子２チームでの総当りでしたが女子チームも男女差ないくらい善戦しました。今日は後半縄跳び運動の予定でしたが、ドッヂビーが盛り上がったので、残りの１０分だけ大縄跳びで体力強化、同調運動を行いました。
スポフェス申し込みをたくさんいただきました。出し忘れや、やっぱりやりたい　と申し込みを希望する方は直接遠藤まで一報ください。次回以降競技に出る人でチームとなり、他の仲間とも練習試合したいと思います。保護者向けの練習会もしなきゃかな～

遠藤は１６日(土）東京国立競技場での『東日本マスターズ陸上大会』に出場してきます。今回は円盤投げとやり投げ、そしてボール投げ(ソフトボール３号球）に挑戦します。このところ冬型の天気で外での仕上げ練習が出来ずにあせっていますが、今シーズン最後の大会なのでベストを尽くしてきます。来週みんなによい報告ができるといいのですが…　期待していてくださいね！　

１１月１２日ＡＢ写真撮影しました

先にご案内したように今日はスポ少カレンダーの為にＡとＢそれぞれが集合写真を撮りました。どんな仕上がりになるかはカレンダーが出来てからのお楽しみですので、１２月末に期待？していてくださいね。
Ａでは大塚コーチから絆創膏鬼を教えてもらいました。鬼にタッチされたからだの部位を手で押さえながら逃げ続け、再びタッチされたらまた手で押さえ、３回目にタッチされたらその場に座るというもの。手が固定されているので一度捕まると腕振りできずうまく走れません。さらに捕まりやすくなってしまいます。撃沈されるか無傷で逃げ切るかっていう感じでした。
３人組での縄跳びもその場跳びを練習しましたが、≪跳びやすくまわす≫ことが出来ない人が目立ちました。床から完全に浮いている縄は非常に跳びにくいのですが、跳べない人が悪い　なんて思う人も多いことが分かりました。ちょっと時間がかかるかもですが手取り足取り教えなければ…
ドッヂビーの試合もしましたが、残念ながら、女子で仲間割れ？？？するケースが出ました。ちょっと馴れ合いになって気遣いが足りないようです。しっかりそのつどの解決に心がけます。
Ｂではレスキュー鬼をしました。６年生が鬼に捕まり倒れると、病院に搬送？されるのですが、ちょっとウエイトが…　引きずられるように連れて行かれるさまはちょっと面白かったです。バランス運動もしました。四つんばいになって並ぶ二人の上に一人が立ち、下の二人は同調して１０歩前進。上の人は落ちないように耐え続けました。
至近距離からのドッヂビー捕球練習もしっかり行いました。それを直後の試合では十分生かすことが出来ました。
大縄跳びも学年、男女別などで練習しました。久しぶりで調子を合わせるのが難しかったようです。スポーツフェスティバルの種目でもあるので今後も練習します。

１１月６日S

盛りだくさんな内容でした。
仰向けに寝て背骨をしなやかに動かす運動を仲間の協力を得ながら行いました。縄に触れないようからだをくねらせました。
３人組で縄跳びをしましたが、体育館の端から端まで跳びながらはしりました。もちろんまわし手も一緒に走ります。女子は同調が上手でスムーズに体得できましたが男子チームは苦戦。テンポ良く動くこと、仲間に調子を合わせることは苦手なようです。次週以降も縄運動に親しみましょう。
ドッヂビーも複数のルールで対戦しました。当てた人が随時コート外に出る、というルールはまずもって理解するのに時間がかかり混乱していました。既存のルールに慣れすぎてしまう良さともろさがありますので、両方を味わいましょう。
来週はカレンダー用の写真撮影です。なるべく欠席しないようにお願いします。

１１月５日AB

Aではつながりハードルジャンプ、つながりトンネル運動などなど、さまざまな姿勢変換を体験してもらいました。レスキュー鬼では仲間を“小千谷病院”“魚沼病院”“長岡赤十字病院”に搬送しました（‘jjj’)/
久しぶりになわとびもしました。協力タイプのなわ運動なので１年には難しいかな？と思いましたが、苦戦しつつ短時間にできるようになっていました。来週以降複雑な運動にもっと挑戦していきます。
ドッヂビーもせり出しOKの新しいルールで実施。先週同様たくさんの質問が出てよいイメージをもって試合に入りました。
Bでは吉谷小６年生から修学旅行土産をいただきみんなうかれて活動できました。寝た仲間を飛び越す忍者ジャンプ。静かに静かに！を心がけました。両足とびバージョンは難しかったです。でも出前指導で行った際の保育園児はできるんだよな～。
ペアでの脚ジャンプ、クロスステップ、腕支持両足ぴょん跳びもへろへろになりつつ頑張りました。仲間に内ももの柔らかい部分を踏まれ悶絶？するもいましたね。
困ったら手をつなぐ鬼ごっこも仲間の暖かさを感じましたね。ドッヂビー対戦も手つなぎで行ったので動きにくかったのですが、仲間と助け合って逃げたり投げたりが楽しかったです。王様ドッヂもしましたが、王様に当てられたチームは「やられた～」という思いを表現するため（吉本新喜劇風に）全員でこけました。めっちゃ楽しかったです！みんなアクター（俳優）になれますよ～。
１２月８日のスポーツフェスティバル参加申し込みを早速持ってきてくれた人がいました。来週が締め切りです。かなり楽しいイベントなのでこの日他に用事のない人は是非是非ご参加くださいね！【チームわいスポ】昨年同様底力を見せ付けようではありませんか！！