１０月６日Ｓ バレーボール

先週に引き続きバレーボールコーチ西沢さんに来ていただきました。
ペアでの柔軟体操や馬とび、一人一人の壁倒立で動きづくりをした後にバレー練習に入りました。まずは４人組での円陣バレー。先週みっしり挑戦したのにまだまだからだに動きが沁み込んでいるとはいえませんでしたね。意地でも床にボールを落とさない！という心構えが少ないようです。誰かが拾うだろうな～という無責任？な動きが先週よりも目立っていました。
どうしてもボールを「手追い」しています。足を動かしていないことや、膝を曲げずに棒立ちになっている姿勢が目立ちました。
来週以降はもう少しフットワークを意識した動きも入れなきゃダメかなと思いました。

個人での練習を次にやりました。片手で持ったボールを振りかぶった（耳より高く肘が上がっているフォーム）手で打ち、床に叩きつけること。足元に力強く打ち付けることが理想ですが、難しかった！でも繰り返し挑むこととで感覚をつかんだ人も見受けられました。考えることも大事だけど繰り返し練習で身につくこともいっぱいあるから根気強くいきたいものです。
コーチからのパスをオーバーハンドで返したりアンダーハンドで返したりの練習もしました。コーチの横にセッター役の人がいて、その人に返球する練習もしましたが、狙ったところに飛んでいってくれませんでしたね。ボールをもらう方向と返す方向が違う場合のボディコントロールは瞬時のことですから、判断や力加減が難しかったです。
スパイクを打つためのステップ運動も習いましたが、こちらもリズム変化をからだで感じられず苦戦しました。スパイクのイメージもないものね。無理もないです。来週以降ネットを張りますのでそこでまた練習しましょう。
ラストは男女に別れ試合もしました。サーブ練習も初挑戦。アンダーでもオーバーでもコート内に打ち込むのは至難の業でした。
まだまだ始まったばかりです。と言いつつ、西沢さんもお仕事の関係でなかなか参加が難しくなりました。コーチ陣が上手く引き継いでみんなをバレー好きにさせますから今後を楽しみにしてください。

４～６年生にはおたより渡しました（Ｂグループの一部とＳグループ全員対象）。市内全体（市内のスポ少団員対象）で実施する「運動適性テスト」のご案内です。要項どおり１０月３０日（土）に開催です。小学校で小学校でやっている種目とは違いますから、可能な限り全員出席をお願いします。参加するかしないかなどに応えて来週まで全員が返事の紙を持ってきてください。