2004年に香港からニュージーランドに移住した西蘭(さいらん)一家。子育て終了、仕事もリタイア。好きに生きる記録です。
14日(土)はNZの3年に1度の
総選挙で、6年ぶりの政権交
代が実現しました。みんなの
不満爆発
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bomb.gif)
で、与党労働党は
記録的な大敗を喫しました。
新首相は議員2期目のクリス
・ラクソン。元NZ航空CEO
2年生議員の首相は過去最短
この6年間で失ってしまった
大切なもの、キウイバリュー
というべきこの国の本質的な
価値を取り戻せますように🙏
議席を伸ばしたマオリ党党首
ラウィリ・ワイティティ。顔
のモコ(タトゥー)とカウボー
イハットがトレードマーク🤠
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/75/5b7d88801ce3b0f5b0b3c005c9892881.jpg)
こういう人が普通に国会議員
インタビューしている記者も
濃ゆめのマオ(リ)ちゃん
2人並ぶとなんともNZらしい
一方、オーストラリアで行わ
れた先住民の声政策と呼ばれ
る先住民が国政の政策に提言
するための機関を創設するか
否かの国民投票は、反対6割
賛成4割で否決されました。
マオリとアボリジナルへの対
応の違いが、いつも以上に鮮
明に感じられた週末でした。
そして今朝のRWCのオールブ
ラックス戦。世界ランキング
1位のアイルランドを破り準
決勝進出で全国民が小躍り💃
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/44/b581e993eb87d9ec55e5c60ddde51aee.jpg)
(※スマホで観戦した私たち)
いろいろあってもう寝ます💤
ちょっと前になりますが、ア
メリカから帰ってきた次男と
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/cf/8142911207f5565346dd19e2337980ff.jpg)
イタリア料理の
フード![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0050.gif)
へ
8月の
移住記念ディナー以来
自分用にまずサラダ🥗を頼み
食事は野菜、できたら生野菜
からスタートし、血糖値を急
激に上げないようにします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/be/21ce7650b349e2a0dc699ff0e5413974.jpg)
これは長年の習慣ですが
8月
以降は厳格にやっています。
あとは炭水化物以外なら好き
なものを、何でも食べます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/65/dc3c41f821ad7ebd34067a281cb5c8dd.jpg)
カプレーゼも凝ってる
ここのフライは男子に大人気
これも男子組の好物カラマリ
ナスのロラティー二
ビーフラグー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/9e/84bcd74ebe27a397daea85b4b8d4b2f1.jpg)
私が食べないビーフにパスタ
なので、パスタ1本だけ味見
ティラミス。ここのは大きい
のでみんなでつつきました。
さて、これだけ食べて食後2
時間血糖値はどんなもん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
(👆最近はこれが楽しみに)
7.9mmol/L(日本の142mg/dl)
厳しい日本糖尿病学会基準の
140をやや超えますが、内容
や量からみると(ティラミスま
で入ってたし)かなりウレしい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/48/a86e8fc058ff0543785cfb9d26f61f88.jpg)
(NZ糖尿病学会基準は10まで)
ちなみに、飲茶で2時間後は
12.0mmol/L(日本の216mg/dl)
辛ラーメン1個の2時間後は
9.7mmol/L(日本の174mg/dl)
どちらもぶっち切りの高さな
がら、いずれも2週間以上前
の話。最近は食べても血糖値
が上がりにくくなっている
毎日測って記録して、自分の
健康を立て直す日々を継続中
寄付されてくる壊れたアクセ
サリーへの対応は主に3つ。
まず、修理
ネックレスの留め金具が典型
付け直したり、金具を新しい
ものに取り換えたりします。
金具なしで寄付されてきて、
こうなって店頭へ。
次が、リメイク
部品そのものが壊れていたり
欠損している場合、他の部品
と交換したり足したりで対応
これは壊れた部品を外し、板
の部分に手持ちのティキ(マオ
リモチーフ)を貼ってリメイク
ティキも壊れていたのを、サ
ンドペーパーをかけて修理。
切れてビーズが一部なくなっ
ているネックレスをブレスレ
ットにしたり、部分的にチェ
ーンにしたりしてリメイク。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/1f/a14649cee2368b23761e712789b0d888.jpg)
これも元はネックレス
最後に、部品として再利用
最も多いのが片方だけのピ
アスをペンダントにする例
作業としては簡単ですが、
大量のチェーンが必要なの
でその確保が最大の課題に
ブローチがペンダントにな
る場合もたまにあります。
これは壊れていませんでした
が、重すぎるのか売れないの
でこちらに回ってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/bd/5c94d95767ff3583d2bbe1341ca1a2e4.jpg)
全部ばらして部品として利用
チェーンも含め数十点に変身
1点500円でも20点になれば
1万円の寄付なので侮れない
部品はピアスやブレスレット
ネックレスにもなります。
これなど4年越しで溜めてお
いた数十点の部品で制作。
溜めておくと在庫管理も重要
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/7d/d63b0c8507a3836604715549d2aefddb.jpg)
こまめに整理して何をもって
いるか把握しておき死蔵予防
溜めなくてもいいように
預か
ってきた品は、できるだけ早
くリメイクして寄付します。
リボン型の欠損したブローチ
と部分的に錆びたチェーン。
レトロなリボンに合うレトロ
な部品(元ブレスレット)と。
チェーンは錆びた部分を切っ
て、ネックレスにしました。
内職もまた楽しからずや
今シーズン初のアスパラガス
生で食べても美味しいですが
塩を振って軽く熱を通すと、
(※私はパニーニメーカーで)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/07/36baa7850b79da8971d5d92cbcf7788b.jpg)
さらに甘味が増す気がします。
ついでにブロッコリーも少し。
中国人の友人からの差し入れ
皮から手作りご母堂の肉まん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/f8/88edbd5abf4d5e9c6ac5ada5702b0892.jpg)
生涯何千個(何万個?)と作って
来たであろう生きる伝統の味
手作りに宿るチカラは栄養価
だけでなく、愛もまた滋養。
プライスレス、おカネでは買
えない感動の美味しさです。
今日はランニングの途中で雨
が降り出し、6kmで切り上げ
て帰りました。その後は天気
になって、ちょっぴり残念
もうちょっと走りたかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
(※それでも3kmは雨のラン)
アクセサリー作りで座ってい
る時間が長いのでランは必須
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/e0/da1a4622405f885e0f8448519e68250b.jpg)
キッズ用ネックレスを5本製作
うっかり落としたときに「猫
が拾ってくれたら」と毎回思
いつつ、自分で拾ってます💦
長男が1ヵ月近い出張から帰
ってきて3人で我が家の食堂
スージョーホエへランチに。
夫が
死ぬ前に食べたいここの
小籠包
3人なのでボリューム満点の
野菜ワンタン
菜飯
長男がいるとこういう一品も
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/e3/9cf7376ecef4939a386f307687316612.jpg)
玉子5、6個使ってるかも
葱餅
エビ玉以外炭水化物だらけで
食後2時間血糖値はどうなる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
👇
👇
👇
9.1mmol/L(日本の163mg/dl)
厳しい日本糖尿病学会基準の
140を超えますが、食事の内
容や量からするとかなり優秀
(NZ糖尿病学会基準は10まで)
夕食後2時間
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0176.gif)
では超標準の
5.3mmol/L(日本の95mg/dl)
で毎食ごとのブレは想定内か
午前中は女子会に行っていて
ランチ後は怒涛のアクセ作り
チャリティーショップといえ
どもクリスマスは1年で最大
の商機。11月から商戦も本格
化するので、ただ今寄付用の
アクセサリーの大量生産中
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/51/7dd68fecd37aa6b0ca077265052e6e39.jpg)
このトナカイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/xmas_tonakai.gif)
もピアスに
普段は手持ちの材料や寄付さ
れて来た壊れたアクセサリー
を再利用して作っていますが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/83/42a8e28f2f1fe7b3d186d890e3d40607.jpg)
(※この
蝶はペンダント、チェ
ーンはネックレスの一部に)
可愛い材料を見つけるとつい
つい自腹で買っちゃいます💦
土曜日にクレブドンに行った
際、
カフェのファームハウス
で見つけてつい購入したのが
ビートクラウトというもの。
ビーツ+ザワークラウトのク
ラウトで、要はビーツの漬物
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/4d/078d2d4839cf58adc325879de63485e3.jpg)
ビーツ好きには見逃せない
「チーズトーストに合うよ🍞」
と店の人に言われたとおり、
チーズとの相性が抜群です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
発酵食品同士だからだろうか
昨日はベビースピナッチ+ロ
ースト芽キャベツ+パルメザ
ン+オリーブオイル。ドレッ
シングが不要なレベルです。
今日は残っていた蒸し鶏と。
この色+漬物=まさに柴漬け
アボカド+ブロッコリーに、
パルメザン+オリーブオイル
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/92/c4465dc20299b07f01886c6a08bfb18f.jpg)
塩さえ足していませんが十分
ワイルドファーメンタリーと
いう地元クレブドンの発酵食
品専門店のものでした。これ
はいいものを見つけたかも
猫風邪を引いてしまった病ニ
ャン、コロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shm06.gif)
の看病の週末
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/57/ab1c2235e2f593faecf6b66a0d402aa4.jpg)
(※かなり痩せました💦脱水
防止にあちこちに水盤配備)
自宅警備も窓から見るだけ。
落ち着くらしい、カーテン裏
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/4d/704654cc258b4ef6d7c1379459c39e3d.jpg)
ポカポカ陽気でもヒーターON👆
合間を縫って制作したアクセ
サリーを寄付してきました
あちこち回るのが精一杯で、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/ef/264452ec56cf6053a932bce2c942815a.jpg)
ボランティアは休みました。
アクセサリー部品の卸にも行
き購入したものの引き取りも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/d5/40d26164217d2e5d5c517bbe3d6a8a50.jpg)
業者価格になるほどあれこれ
部品やチャームを買っており
このツバメも今回の新作で、
さっそくピアスにしました。
他にも壊れたアクセサリーを
2ヵ所から預かってきたので
これを修理したりリメイクし
たりが、毎回本当に楽しみ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/6c/7a895e199b9e4efb52ff069d3589ea19.jpg)
自分で好きなのを選ぶ新品の
材料よりも、何が来るかわか
らない中途半端なこういう物
の方がいじっていて楽しい
究極のアップサイクルだし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/83/42a8e28f2f1fe7b3d186d890e3d40607.jpg)
部分的に錆びたチェーンも、
3つとも片方の蝶のピアスも
いずれ何かになって店頭へ
コロはだいぶしっかりして、
明日の獣医行きは免れそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/54/be42d297cd513b6954ad623cd31c2fa8.jpg)
目つきのワルさにも磨きがか
かってきて、もう一息かな
前々から予定していたので、
雨が降ったり止んだりの中
オークランドの南クレブドン
前回行って気に入ったカフェ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/3b/e57aab4a5391f5bc7142a1626e2219d0.jpg)
ファームハウス
羊たちが犬のオブジェの下で
雨宿りをしているのが可愛い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/d4/da6fcd8fc6c4a491c75bc1a21b9a314c.jpg)
やっぱり濡れたくないんだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
完全に濡れてるのもいますが
雨は関係ないらしいアルパカ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/8d/82bc725426af50298eab9a347f2d440d.jpg)
あっ💦あっち向いちゃった。
ここでちゃっと軽いランチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/64/54d9d1d003f2d5efb87b343936600a56.jpg)
夫のパンオレザンとハム&チ
ーズクロワッサン(写真忘れ)
糖質制限中の私はサイドディ
ッシィの盛り合わせで特製サ
ラダを作ってもらいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/5e/33fc23a47b8697e48868e2433916e478.jpg)
事情を説明したらスタッフが
親身に聞いてくれ、キッチン
とも確認をとって全面協力
親切な対応が身にしみます。
この直後から貸し切りパーテ
ィーで、店内てんやわんやの
タイミングだったので、余計
にありがたく恐縮しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/ac/0e48dc2d8a1d34eeae1d1e3f133903db.jpg)
1歳の誕生日にこの豪勢さ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
(業者が来てセットアップ中)
ラッキーだね、ミラーちゃん
お誕生日おめでとう🎂
出てきたら雨が止んでいて、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/54/0d80c58c3e60118175648f87505aa364.jpg)
羊も疎らになっていました。
アルパカはがっつり寝てる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/15/7fa318283fceeaece36ecd52ad384483.jpg)
ずっと首を上げてて疲れた
ここまで来たら行かなくちゃ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/4f/7ef945d5ae4c4610c26154130e3b3cd6.jpg)
蠣養殖場で直販もするクレブ
ドンコースト・オイスターズ
そろそろシーズン終了なので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/7f/f897e724da951a8baa46e103f1f0492a.jpg)
これが最後のジャンボ(特大)か
心なしか前回の方が大きい
咬み傷の化膿で抵抗力が落ち
ていたのか、コロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shm06.gif)
が猫風
邪を引いてしまい心配で長居
もできずにそそくさと帰宅
飼い主(私です)の次は猫か~💦
早くよくなってね🙏
この1週間、ネックレスばか
り作っていました。発端は、
コレ👆
ゴールドのボールビーズを預
かってきて、さてどうするか
とあれこれやっているうちに
手持ちビーズと合わせて完成
中央のゴールドビーズは直径
3cmほどあり、色味は似てい
ても形が違う大振りのビーズ
と合わせて落ち着きました。
似たような色合いでもう1本
ゴールドチェーンで夏仕様
これで火がつき
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/etc_fire.gif)
「それなら
ば」と作ったのがコレです。
手持ちのビーズでは最大の直
径4cmをどう使うか急に閃き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/ef/264452ec56cf6053a932bce2c942815a.jpg)
ついでに緑の大玉2個も消化
元々別のネックレスのビーズ
でしたが修理がてらにリメイ
クして、2粒余っていたもの
大粒シリーズの赤黒Ver.2本
これも大粒は色味と大きさだ
けは左右対称で粒はばらばら
これは黒ビーズだけ左右対称
でも赤いプラビーズはサイン
入りで、元は作家作だった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/e0/06d9e9ef7b2e23c663be40d6741951f6.jpg)
さすが発色がキレイです。
珍しくシノワズリな1本も
中央の小さな穴が空いた陶器
ビーズはずっと持っていた品
20年前に香港で買ったもの。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/80/12d5df53593e1a96a2e3ccaeca0b3782.jpg)
その左右4粒が預かりビーズ
私物を足して制作しました。
他にもブレスレットやピアス
など100点近く作ったかな
週末にどっと寄付してきます。
またまたこのブログではよく
あるおカネの話。金融リテラ
シーを高め、日頃から知識と
イメージを培い、いざという
ときのための判断力を養って
おくことは、老若男女、世界
共通の課題だと思っているの
で、どんどんやりますよ~
世界給与調査にみるNZでの
幸せに必要な年収というヘラ
ルド紙の記事の元をたどると
アメリカの
パデュー大学調査
に基づき、各国の購買力、所
得、物価等を基準にして算出
した
『年収での幸せ価格が高い
上位10ヵ国』は(米ドル換算
日本円換算は1ドル=150円)
1位イラン($239,700)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
ぶっちぎりの高さ3,600万円
年収3,600万円でやっと幸せ
異様な高さは身の安全の確保
やハイパーインフレ(今年2月
47.7%)を生き抜くという、
特殊な事情があってのよう。
2位のイエメンや4位ジンバブ
エもそれに近い状況なのか
特殊要因の低い国としては、
3位オーストラリア($121,191
約1,800万円)がトップです。
5位ノルウェーと6位スイスは
世界的な高所得国家として知
られる国。年収別ではそれぞ
れ3位と5位なのでまぁ順当か
7位はNZで、8位イスラエル
この2ヵ国は『高所得国では
なく、幸せが割高
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0186.gif)
である』
とわざわざ注釈があります💦
どちらも平均年収$5万5,000
(約825万円)ながら、幸せに
必要な年収は$110,000台と
スイス並みの1,700万円です
両国とも物価高や不動産価格
が幸せを割高にしていそうで
すが、カップルでがっつり働
けばほぼ幸せが買えるのか
ちなみにアメリカは10位の
$105,000(約1,600万円)、
日本は欧州諸国並みの幸せ価
格で$73,994(約1,100万円)
都市別幸せ価格でもオースト
ラリアとNZ両国とも上位で
ブリスベン9位:$13.3万
シドニー10位:$13.1万
オークランド20位:12.3万
ウェリントン22位:12.2万
当然ですが、調査では「お金
で幸せは買えない」と断った
上で「保障や安全、生活を管
理する手段」としています。
さらに興味深いのは2018年の
世界164ヵ国の調査で、年収が
$60,000~75,000(1千万~1.1
千万円)に到達すると幸せ度が
上がり、逆に$75,000を超えて
も幸せ度が上がらない(2010年
調査)という結果もあるそう。
やはりお金で幸せは買えない
(※各国の平均年収は
コチラを
参照。年収はすべて個人で、
世帯年収ではありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
)
家族に不幸があったり、本人
の体調も芳しくなく2年ほど
ほとんど会う機会がなかった
80代の友人。
9月27日にふと
連絡を取ったら、2日後には
前触れもなく女子会に現れ、
出席の連絡があった今日の別
の女子会にも登場しました。
リーダーに彼女の出席を知ら
せておいたせいか、計6人も
集まり(先週は2人)大盛況
同じカフェには偶然、別の元
ボランティア仲間もいて、み
んなにも紹介し、電話番号を
交換し合って、知り合いの輪
がどんどん広がるようです。
本当に今の私は上げ潮に乗っ
てきているようで、2年間退
潮だった友人もまた然りか。
彼女は健康上の問題から来年
5月には運転免許を返納する
予定。その後のことは判りま
せんがまずは楽しんどこう
彼女は年齢もさることながら
物知りで、私は長年教わるば
かりでしたが、
ハミルトンガ
ーデンズにチューダーガーデ
ンができていることを知らず
「ぜひ行ってみたいわ
」
と喜ばれました。クリスマス
はワイカトの親族宅で祝うそ
うで、その時に立ち寄れたら
時間はまだあると信じよう。
今日は久々にチーズ工房こと
ラトリエデュフロマージュへ
前回はパリ祭前だったので、
かれこれ3ヵ月ぶりでした。
8月からの厳格な糖質制限前
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/f0/7d14d528d679c7fc3026ac70de068a11.jpg)
好きなものを自由に食べてた
厳格な糖質制限中の現在も、
好きなものを自由に食べてる
まるで今の私のためにあるよ
うなフィッシュサラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
よく
見えませんが適度にスペルト
小麦(ファロ)も入っていて、
しっかりした一食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0050.gif)
でした。
夫は安定のバゲットサンドの
ル・コンプリ(完全版かと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/cd/738a88c52f2d3cd6b71d44c577de8519.jpg)
この端っこを4cmほどもらい
夫の好物アーモンドクロワッ
サン🥐の端っこももらって
さて食後2時間の血糖値は
5.7mmol/L(日本の102mg/dl)
この低さは狂喜乱舞レベル💃
厳しい日本糖尿病学会(NZ糖
尿病学会はもっとユルい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
)
の食後2時間の血糖値140ま
でに余裕で入る優秀ランチ
自分で作る夕食だとほとんど
7~8(日本の126~144)なので
もう一息というところです。
外出ついでに総選挙の期日前
投票をしてきました。投票箱
に手を合わせる🙏謎の夫(笑)
8月1日から真剣に始まった血
糖値対策。ちょうど1ヵ月後
にインフルの悪化で
医者にか
かり、そこでじっくり血糖値
の件を話し合い、以来一段の
体重管理と毎日の血糖値検査
を開始してさらに1ヵ月経過
【体脂肪率】
8月
現在
【内臓脂肪レベル】
8月
現在
【推定骨量】
8月
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/1a/899980137a4e0a0e112cae6b923572be.jpg)
これだけは2.4に戻したい💦
【筋肉量】
8月
現在
【基礎代謝】
8月
現在
【体重】
8月
現在
【体内年齢】
8月
現在
これだけ変わっても同じ(笑)
血糖値も標準値内に落ち着い
てきていて、糖尿病予備軍を
完全に脱出することを目標に
日々食事療法と運動療法の試
行錯誤を続けているところ。
昨日は2ヵ月ぶりにおじやで
ご飯を口にしました。今日は
アサリの炊き込みご飯も食べ
ましたが、2時間後の血糖値
は標準値内に収まりました。
ゆくゆくは握り寿司の数貫や
クロワッサンぐらいは口にで
きるようになりたいので健康
を見つめる日々が続きそう。
私は甘い物が苦手で炭水化物
も麺類以外はあまり摂ってこ
なかったので、厳格な糖質制
限は特に苦ではありません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/a3/177fd9714631e2f665131d6fc0c7b6f4.jpg)
(※米粉は近々試してみたい)
それでも外食や会食も楽しみ
たいので、努力を続けます💪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/b9/f21ac07628cac4f859a15517b0c91aaa.jpg)
(※飲茶は2時間後の血糖値は
高くてもその後は下がります)
今朝は吹き飛ばされそうなほ
どの強風で(NZ航空の国内線
も80便
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0037.gif)
が欠航したとか💦)
珍しく午後になって7km走
「走っている感じはほぼ一緒」
と
昨日言っていましたが、今
日は上り坂での身体の軽さを
実感でき(👈坂道好き)、減量
はいろんな面で正解のよう
今日はとうとう7km走達成![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
ぃやった~い
あまりに久々で曲がる角を間
違え、ゆうに7km以上走って
いて、自分でもウケました。
筋肉も落ちましたが、体重も
落ちているので走っている感
じはほぼ一緒。さすがに走り
始めは身体の軽さが実感でき
ました。体重はいまだ2kg減
今朝は52kg台で、血糖値対策
にこの辺を維持する気満々💪
今日は超珍しく「西蘭花通信」
も更新しました。
日本円切り下げ
ネックレス2点
ブレスレット4点
イヤリング1点
も作って、今日はこれにて~
コロ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shm06.gif)
はすっかり元気に