写真いろいろ

冬休み明けの昨日は、善（15歳）を送り出した後、
「眠すぎる～」
とベッドに逆戻りしてしまった、意気地なしの私
（大雨だったし～←だから？）


でも、今日から完全に復調で、いつものペース
朝から5km走っていい汗かいてきました。春一番のような風が吹いてるわ、暖かいわで、まるで春先のようなオークランドです。


例年だと、冬休みが終わっても、
「子どもたちがかわいそう。」
と思うような寒い日が1、2週間続くことが多いように思うのですが、今年はこのまま暖かくなって、超～楽ちんな冬で終わるのか？

鉢植えのキクをいただきました。

記念になる大事なお花なので、しばらくしたら地植えしようと思います。
大切に育てなきゃ


修理に出していた電子レンジが戻りました。
「1週間ぐらいかかる」
と言われていたのに、正味3日間で直りました。

シャープ、エラし　
（ドアがミラーのようでいろいろなものが写り込んでますが）

オーストラリア・メーカーだとこの手のことは返金か新品と交換という展開になることが多いのですが（一度も修理してもらったことがありません。わりとよく壊れるし）、こうやって修理してもらえるのはありがたいです。


まだまだ使える物でも、返品や交換でケリがついてしまえば、捨てられてしまうのは目に見えているので、いつも心苦しい思いをします。壊れたからといって新品がほしいわけではなく、直して使えるならそれに越したことはありません。これも大切に使いたいと思います。

今日の体重

3日前に55kg台になっているのを発見したら、今日はここまで。


体内脂肪もここ最近、4.5%まで下がっていて、

この体重計を買ってからの6年間で、最低水準です。


ここ半年以上は食事の量を減らしているわけではないので、
腹式呼吸
よく噛んで食べる
野菜から食べる
できるだけ炭水化物は4時までに摂取
リンパマッサージ
などなど、それ以外のこまごましたことが減量に功を奏しているようです。


う～ん、この調子でいくと、8月中に目標の54kg台もアリかな



これが達成できたら、その後の1年間で、
コレ
を目指します
（私の壊れかけた股関節でも大丈夫なんだろうか？）