忘年会シーズン、ご馳走を食べる機会も増えることでしょう。薬を飲みながら大食いを勧める薬のＣＭに違和感を持つのは私だけでしょうか・・
この季節、薬に頼らず胃腸を整えてみませんか。
まず、りんごのすすめ。りんごは毒素を排出する成分がありますので、デザートや朝食、おやつなど、食べられるときに食べておきましょう。夜宴会が予定されている日は昼食として食べても良いですね。
次にお茶。お酒を飲み過ぎたときは、濃いめの煎茶、食べ過ぎた時はウーロン茶がおすすめ。ただ、お茶の葉から入れないと薬効はあまり期待できないかも知れません。
最後に粗食のすすめ。宴会のない休日はお粥や消化の良い食べ物で胃腸を休めましょう。
