★ごはん
★鶏肉のゴマ照焼き
★小松菜のおかか和え
★南瓜とうす揚げの味噌汁
鶏肉
のゴマ照焼きはごまの風味が食欲をそそります
ごまには、ミネラルが
たっぷり、しかもカルシウムも
とても多いです。おかか和えの
小松菜は鉄分が
豊富なので夏バテによいです
★鶏肉のゴマ照焼き
★小松菜のおかか和え
★南瓜とうす揚げの味噌汁
鶏肉
のゴマ照焼きはごまの風味が食欲をそそりますごまには、ミネラルが
たっぷり、しかもカルシウムもとても多いです。おかか和えの
小松菜は鉄分が豊富なので夏バテによいです